每3秒就有一人失智 年輕人提早退化 醫曝7護腦食材

失智症(Dementia)多發生於老年人身上,因此又被稱作「老人癡呆」或「老年癡呆」,根據國際失智症協會(ADI)2019年全球失智症報告,估計全球失智者超過5千萬人,且每3秒就有一人罹患失智症。醫師表示,隨著生活、工作型態的改變,有些人雖並未到失智的程度,但卻出現「腦霧」的困擾,對此分享7大護腦食材。

身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在臉書提到,過去退化性症狀多發生於老年人身上,但臨床上已有因過度使用3C產品,造成年輕人失智的案例,最年輕的一批患者甚至只有2、30歲,另外,還有人因生活、工作型態的改變,開始出現「腦霧」狀況,經常搞不清楚自己是誰、在哪裡,而腦和身體一樣需鍛鍊,對此他分享7種護腦食材。

1.藍莓

藍莓具有抗氧化功效,經過實驗發現,連吃藍莓12周,失智高風險的成年人不僅能改善記憶力和情緒,就連空腹血糖的數值也更理想,除了藍莓,草莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚等也都可選擇,具有護腦、抗氧化、預防退化性疾病的效果。

2.巧克力

每周至少吃一次巧克力,能夠增強視覺空間、記憶和抽象推理能力,而且可可含有珍貴礦物質「鎂」,當人體缺鎂時,就容易出現睡眠障礙、偏頭痛,甚至是情緒不穩與腦神經衰弱的問題,但千萬不要吃糖分過高的巧克力,避免攝入過多精製糖,應選擇可可含量80%以上的巧克力,若是不怕吃苦,85%、90%的更佳。

3.深綠色蔬菜

曾有研究掃描每天吃綠色蔬菜者的腦部,發現他們的大腦比普通人年輕11歲,可選擇菠菜、芥菜、青江菜、花椰菜、羽衣甘藍等,這些蔬菜皆富含大腦所需的營養素,例如維生素K、葉黃素、葉酸、β胡蘿蔔素等,有助於維持大腦正常運作,並減緩認知功能下降。

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4.核桃

研究大腦的專家們推測,核桃富含不飽和脂肪酸Omega-3,其中的DHA和EPA有助於阻止「β類澱粉蛋白質」斑塊堆積,而此斑塊被列為阿茲海默症嫌疑犯,可能造成腦神經元損傷,間接引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。除了核桃外,也可以選擇亞麻仁油、苦茶油、酪梨、腰果。

5.杏仁

人體血漿中維生素E的濃度若太低,人的記憶力也會比較差,在《美國醫學會期刊》發表的研究指出,高劑量的維生素E能有效減緩阿茲海默症的退化進程。而富含維生素E的食物有杏仁、芡實、炒花生、葵瓜子、芝麻醬、松子、小麥胚芽和南瓜。

6.全穀物

全穀物包含糙米、全麥、蕎麥、燕麥、藜麥等,未經精製加工,且仍保留完整營養的穀粒,富含維生素B,除了能為身體帶來活力,同時也是確保腦神經傳導物質能被製造出來的關鍵原料。

7.水

人體含水量若不足,不僅會弱化大腦認知力、判斷力,還可能引發恐慌、憂鬱、暴怒等不良情緒,而且嚴重出現脫水時,還會導致判斷力失準、反應速度失常,容易引發交通事故,因此平常就應養成多喝水的好習慣,也能加強身體新陳代謝。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220519004241-260418

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

上公廁脫口罩易中鏢!感染醫師5大招 防間接染疫

新冠肺炎本土疫情延燒,今(19)日確診人數突破9萬關卡。儘管大眾都已提高警覺,戴好口罩,卻還是難保何時何地就與病毒接觸而染疫。日常生活會摘下口罩的機會,除了用餐、喝水之外,在外上公廁時,許多人也習慣暫時摘下口罩喘口氣。對此,高雄市立大同醫院感染管制室主任陳惇杰指出,廁所內一樣有傳播風險,尤其廁所門把、沖水按鈕等,都是傳播病毒的破口。

●公廁使用5大自保之道 洗手、避免直接接觸是關鍵

在外使用公廁在所難免,千萬不要為了怕染疫而憋尿或忍住便意,否則恐引發急性膀胱炎、尿道炎甚至腎盂腎炎以及便秘等病變。只要做好自保之道,在外上廁所仍舊安全無虞,倒也無須過度恐慌。陳惇杰醫師建議,上公廁時可以做到這些事:

1.全程戴好口罩,不要脫下,如廁過程中,注意不要觸碰口鼻。

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置,限制上唇上揚的高度,來改善牙齦外露的程度。

什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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尤其若是關上廁所門後,用已觸摸門的手脫下口罩、碰觸口鼻,堪稱最危險的間接染疫時刻。

2.排隊等候時,與前後保持社交距離(1.5公尺)等候。

3.避免直接碰觸門把、沖水按鈕等廁所內的高污染表面。可以紙巾包覆再摸,或觸摸前先噴灑酒精、抗菌液,並用紙巾擦拭後再碰觸。

在外使用公廁時,許多場所也會提供馬桶坐墊消毒液,此時也可用來噴灑紙上,用來擦拭門把、沖水按鈕等部位。(圖/大同醫院提供)

4.沖水前先蓋上馬桶,減少氣溶膠逸散。也可自帶衛生紙,減少碰觸公用衛生紙的機會。

5.如廁後徹底清洗雙手,務必把手擦乾。建議最好再使用酒精消毒雙手,不要碰眼口鼻。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220519003295-260418

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東方人罹胃癌機率高 醫揭6症狀小心了

知名女星唐玲透露,自2019年罹患胃癌後,經過數次化療,不料幾個月前又發現癌細胞轉移,且惡化成末期。對此,消化內科林相宏醫師在PO文表示,年輕人和中老年人的疾病徵兆沒什麼區別,但症狀常常讓年輕人掉以輕心,導致診斷較晚;再者,東方人罹患胃癌的機率高於西方國家,因此一旦出現6大症狀就要格外小心。

林相宏指出,根據臨床上的經驗,年輕人會診斷出胃癌,常常都是因為胃痛,並在做胃鏡時意外發現。而年輕人罹患胃癌的人數,約佔罹胃癌族群的5%,且以女性居多,背後可能與女性荷爾蒙接收器有關,年輕患者診斷時常常都已經3至4期,腫瘤擴散能力很強。

林相宏接著表示,東方人尤其容易罹患胃癌,比例佔了全世界一半以上,可能與幽門桿菌、環境或飲食習慣相關。但要說症狀和老年人有什麼不同,醫師坦言,其實難以區別,也因此常讓年輕人掉以輕心,導致確診較晚,從有症狀到診斷,平均約經過一年。林相宏列舉6大常見症狀,供民眾參考:

▍胃痛

▍吃到一半容易飽脹

▍體重下降

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▍貧血、眩暈、喘

▍腸胃道出血(吐血、解黑便)

▍年輕人比較容易產生腹水、腹膜轉移

林相宏提醒,基因異常是引起年輕人胃癌的最重要因素,若有幽門螺旋桿菌感染、胃癌家族史、抽菸、喝酒,或常吃紅肉、燒烤、高鹽份飲食,甚至缺乏水果、蔬菜、暴露金屬粉塵,以及有肥胖問題者,都是胃癌的危險因子。

預防上,因為東方國家胃癌盛行率較高,因此積極使用胃鏡篩檢,根除幽門螺旋桿菌,同時配合健康的生活作息和飲食,也可透過基因檢測了解自己是否為高危險族群,若出現相關症狀需即早諮詢醫師。

檢查頻率方面,在亞洲胃癌高盛行區域,建議40歲以後每兩年檢查一次;若是有其他高危險因子,例如胃癌家族史、萎縮性胃炎、腸上皮化生(胃部長期發炎致胃黏膜變異)等現象,則建議每年篩檢。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220519002723-260418

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

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人家說的減肥天龍國這是在哪裡

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接種後染疫等同打了加強針 免疫力大增

就在蔡總統就職前夕的5月18日,台灣單日確診突破8.5萬人,其中有41人死亡。同一天,由蔡英文主持的民進黨中常會邀請中研院生醫所兼任研究員何美鄉報告,何美鄉提出的「綜合免疫力」概念還被蔡英文特别詢問並稱,「這個概念很重要」,政府能不能借用?

提到「綜合免疫力」會讓人聯想到,英國最早以「群體免疫」(即染疫人數達到一定比例後,大規模感染就停止)為由,不採取嚴格防疫措施的「佛系防疫」,結果造成大量死傷,因此,國內很多專家並不認同何美鄉的看法。

會後受訪時,何美鄉也承認,有非常多學者不喜歡她這個論述,好像鼓勵人家去感染,但這不是她的意思,她只是敘述一個無法改變、無法不被感染的事實。

那麼台灣要感染多少人,疫情才算出現轉折?何美鄉4月14日在「TVBS論壇」上表示,要看自然感染率加上疫苗刺激出的免疫力綜合數值(即群體免疫力);當此數值達到一定程度,R0值便能小於1,當穩定下降一段時間後,人們便能過著正常的生活。

而據何美鄉預測,這波疫情在7月左右達到一個高原後,會慢慢下來;但她也強調,有人預測感染高峰是10萬,甚至20萬,也就是全台同時到達高峰就是20萬人確診。

何美鄉舉先進國家的案例指出,只要施打過疫苗,輕症、無症狀的比例較多,因此,建議民眾務必要接種疫苗,這是由於施打疫苗加上自然感染可以有較高、較持久的抗體,但是沒有打疫苗的長輩不適用;她希望大家可以保持健康正常生活模式,不要不敢出門、吃飯,反而讓商家倒閉。

經常針砭政府防疫政策的防疫學會理事長王任賢也認同何美鄉的「綜合免疫力」看法,只要接種1到2劑新冠疫苗,如果再染疫,就等同打了一劑加強針,免疫效果比打第三劑更好。王任賢本人一直不支持接種第三劑疫苗,而是主張等待次世代疫苗。

然而,要獲得綜合免疫力有一個前提,王任賢指出,就是接種一到二劑疫苗,如果未接種疫苗而染疫,重症或死亡的機率就會很高。

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英國《每日電訊報》5月9日報導,短短幾週內,台灣每日新增數從數百例上升到數萬例,而由於「弱勢群體天然免疫力低」,加上疫苗接種率不理想,台灣恐怕「在夏天以前引發前所未有的死亡率」;報導還引述生物學家倪誠志(Chase W. Nelson )的說法指稱,台灣面臨最大的挑戰之一在於,還有15%的人口目前未接種疫苗,其中有21%的75歲以上族群,連一劑疫苗都沒打,這會使得台灣的情況不是接近於表現相對好的韓國,而是香港。

而台灣老人拒打新冠疫苗的人的確不少,翁銘佑醫師19日就在臉書表示,昨天勸了好幾位他的患者 (一劑未打) 去打疫苗;一位大腸癌術後3年的患者堅持,鄰居打了出問題,他才不會傻傻去打;另一位中年媽媽跟他說:mRNA誰知道會不會改變基因,網路都在說這疫苗會導致基因突變,人類滅絕,她才不會讓自己跟小孩冒這個風險,寧願自然感染。

翁銘佑特別貼出Nature雜誌最近的文章佐證:若沒打疫苗,直接感染Omicron後,產生的血清抗體保護力有限,對其他變異株的交叉保護力也不足。

翁銘佑指出,但若先前感染過,或先打疫苗(針對原始株),再感染Omicron可誘發足夠的保護力,等同打了加強針。

翁銘佑表示,Omicron重複感染是必定的,一年之前他就提過新冠肺炎是感冒化,重複感染一定會,但會越來越輕,越來越像感冒。

翁銘佑指出,一個微生物感染對身體的刺激越輕,產生的抗體就越弱 (免疫系統必須講究效率,把資源留給嚴重感染) ,所以這概念不難理解;因此重複感染Omicron是必定的。

翁銘佑還引用英國資料點出:老人也逃不過Omicron浪潮;他強調,長者若沒有打疫苗,在身體狀況波動之下,不一定每次都能成功抵擋住感染,重複感染之下,可能被突破產生肺炎。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220519002084-260418

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預防動脈硬化、減輕心臟負擔 簡單運動每天做效果好

長時間久坐已經是現代人共同又難以改善的習慣,除了讓全身筋骨痠痛、肥胖、肌力下降之外,更重要的是,久坐往往造成血液循環受阻,讓脂肪酸在血管中堆積形成動脈硬化,引發心血管疾病之餘,也使心臟需要更強力做工,才能確保血流順暢。日本骨科博士太田博明,想改善久坐帶來的威脅,日常更要鍛鍊小腿,才能讓血流順暢、減輕心臟負擔。能保持規律運動習慣當然最好,但也不需要太複雜的動作,簡單的腳尖活動,也能積少成多,累積活動成效。

●活化人體第二心臟 日常想到就做或畸零時間 都可「腳尖運動」

腳尖運動可以在任何時間內操作,即使在搭車時也能適度活動。太田博明指出,不要小看「踮腳尖」這個動作,它可以給予骨頭體重和速度的適度負荷,有效刺激全身骨頭釋放骨鈣素,達到活化臟器、預防動脈硬化、改善認知機能的功效。同時腳尖運動也能透過拉直與放鬆的動作,​​幫助下肢血管收縮與舒張,減輕心臟負擔,更強化小腿的肌力。

(圖/中時新聞網陳友齡製作)

●坐著、躺著也能做腳尖操

隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所,診所營業面積逾百坪,備有5間頂級私密的獨立診療室。

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上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織

陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入,利用五個小的切口,將真皮組織植入後,固定即可完成

如果不方便站立時,也能採坐姿活動腳尖。可以坐在穩固椅子上,膝蓋與大腿呈90度,雙腳平放,然後同時踮腳尖再放下,重複30-50次。也可將礦泉水瓶或啞鈴放在大腿上,進行負重練習。

此外,每天早上睡醒時,也可以利用起床前3分鐘,先併攏雙腿伸直,再將腳尖一勾一放。可以兩腳一起做,也可進行單腳輪替勾放。

適度的腳尖運動,除了活化血流、減輕心臟負擔、鍛鍊小腿肌力和腳踝外,強調,腳尖運動能增強踝關節的穩定性,連帶舒緩和減輕膝蓋的負擔,達到保健膝關節的效果。

要提醒的是,腳尖運動適合大多數人,但骨骼發展未完全的小朋友以及長時間穿高跟鞋者,就不適宜。此外,站著進行腳尖運動時,長者要當心重心不穩跌倒,最好扶靠穩固支撐,才能安全運動,得到最好效果。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220519001953-260418

傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套,隱形矯正看起來比較美觀

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

隱適美整牙過程公開分享

矯正就是投資外在美

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

男子腹股溝腫脹近30公分 檢查竟是惡性脂肪肉瘤

68歲的劉先生近日因腹部疼痛就醫,經電腦斷層檢查發現,在腹股溝處有一個27公分大的腫瘤,醫師安排手術切除後進行病理切片,報告證實為惡性脂肪肉瘤,所幸腫瘤並未轉移,且劉先生術後恢復良好,目前持續於門診追蹤。

大千綜合醫院泌尿科醫師李承哲表示,脂肪肉瘤常發生於四肢及後腹腔內,是深層軟組織異常且具有侵犯性的惡性腫瘤,為罕見的癌症疾病。

他說,出現在四肢的脂肪肉瘤多是腫大的硬塊,會有疼痛或麻的感覺,但若長在後腹腔內,因不易發現,通常等到腫瘤較大,並壓迫到鄰近的器官,開始出現腹痛、噁心、排便困難等問題時才會被發現。

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脂肪肉瘤若沒有侵犯到淋巴或轉移,經治療後5年的存活率可達90%以上,但如果發現時已侵犯到淋巴或轉移,則5年存活率下降到10到20%,所以早期發現與治療是對抗脂肪肉瘤的首要關鍵。

治療的主要方式為手術切除,並視情況決定是否搭配放射線治療或化學治療,然而脂肪肉瘤的復發率較高,因此治療後定期追蹤非常重要。

目前脂肪肉瘤的發生原因不明,雖是罕見的惡性腫瘤,但提醒民眾四肢如有不明腫塊,應盡早就醫檢查,或是定期接受腹部檢查,才能及早發現異常並治療。

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Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

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上班族預防感冒防護5原則

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如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境,提供需長期照護家庭另一個優良選擇

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

頭昏、貧血不見得是缺鐵!造血還要再加5營養素才夠力

如果一站起來就常會眼前一黑、天旋地轉,許多人第一時間就會想到是貧血造成,直覺認為該補鐵了。事實上,除了鐵質之外,還需要均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水份等多元營養成分,才能維持造血機能正常。營養師也列舉了透過日常食材的補充方針。

血液就像人體內的運輸工具,運送人體必需的氧氣與營養素,讓身體每個組織細胞獲得能量,再把代謝的廢物運出,缺血時當然會讓身體運作效能大損。由血液的組成來看,血紅素的組成是蛋白質(globin)與血基質(heme),而鐵是血基質的核心元素。當血紅素偏低時,在日常飲食中可多攝取含鐵及蛋白質豐富的食物,維生素C也有助於鐵質的吸收。

除了鐵之外,造血所需的營養素還包括像是蛋白質、葉酸、維生素B6、B12、C、E及礦物質,如鐵、銅和鈷等,因此,必須注重各種營養素的均衡攝取,才能達到最佳的造血功能。將日常食補重點做了整理,包括鐵,還要加上5種要素:

1. 鐵(男性10毫克/日;女性15毫克/日)

鐵可以抓住氧氣,隨著血液循環,供應給全身細胞使用。

2. 銅(臺灣因本土資料不足而未制定建議攝取量,美國國家學院Food and Nutrition Board建議:成人900微克/日)

銅為hephaestin的輔因子,可協助將小腸細胞內的二價鐵,轉為運鐵蛋白所需的三價鐵,如此鐵才能運送到造血組織中。因此身體缺銅,也會造成貧血的發生。

3. 維生素C(100毫克/日)

有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私

2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中,治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

何謂牙冠增長術

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

維生素C主宰體內還原作用,可將食物中的鐵、銅轉換為小腸細胞更好吸收的形式。

4. 維生素B6(1.5毫克/日)

維生素B6協助血紅素的生成,幫助與鐵結合,參與氧氣的運輸。

5. 葉酸(400微克/日)

葉酸參與紅血球DNA的合成,若攝取不足則會造成紅血球無法順利分化,導致紅血球很大顆,但壽命短,且數量不足以維持正常的生理功能,形成「巨球性貧血」。

6. 維生素B12(2.4微克/日)

維持葉酸的正常運作,還需要維生素B12的協助;若維生素B12缺乏,除了會造成巨球性貧血外,還會合併神經症狀,如:四肢麻痺、心悸、注意力無法集中等。

6個與造血相關的營養素。(圖/好食課提供)

當身體長期貧血時,會加速記憶力衰退、腦部退化,心臟功能也容易衰退;貧血也可能是某些疾病,甚至癌症的先兆。素食、營養不均衡、腎功能衰退及患有腸胃潰瘍、甲狀腺激亢進或低下者和女性,都是容易貧血的高危險群。從日常飲食中攝取養分,是最好的營養補充方式,但若不適症狀持續且影響日常生活,最好就醫確定原因。

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皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

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兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態,有助於營養吸收,排便順暢

白髮常染怕傷身 醫:黑色素細胞死光前 有辦法自然黑回來

隨著年齡增長,陸續會發現白頭髮冒出,民眾大多會思考如何把頭髮「變回黑色」或避免白髮,不過往往卻忽略了,這可能也是健康出現問題的其中一種表現。美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師指出了年齡以外的白髮原因,並分享日常如何保養頭髮。

●為什麼會長白頭髮? 醫指常見原因:不只老化。

曾奕騰醫師表示,頭髮之所以會變白,在於毛囊黑色素細胞及幹細胞的退化、減少,基因是當中最重要的因素,通常在約30-40歲開始就可能陸續出現,因人而異,若受基因遺傳影響,也有可能20歲前就出現。

(圖/今健康提供)

除此之外,就像民眾所知道的,心力憔悴時也可能形成白髮,但也不僅如此,醫師指出,白髮的其他原因,除了熬夜、壓力外,也包括了血循不佳、營養不良、代謝異常、肥胖、菸癮、日光過度曝曬等,各種容易使得身體產生自由基的因素皆有可能。因此,若覺得自己的年紀還沒到,白頭髮又明顯增加,可檢視自己是否有上述問題,可視為身體對健康的提醒。

值得一提的是,心力憔悴、一夜白髮,一般從生理學上來看是不大可能的。曾奕騰醫師表示,除非使用特殊藥劑染白或脫色,已形成的黑髮是無法一夜變白的,白髮必定是逐漸產生。若真的出現一夜白髮,較合理的可能則為罹患大範圍圓形禿,患者有白髮也有黑髮,而造成圓形禿的淋巴細胞較容易攻擊黑髮,導致黑髮一夕之間近乎全數掉落,留下的白髮帶來了一夕之間頭髮「變白」的視覺感受。因此,若真的一夕白髮,恐怕要注意的重點已不在顏色,而是圓形禿及背後的原因。

(圖/今健康提供)

●染頭髮傷頭皮、傷頭髮?染劑也會傷腎、致癌嗎?

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改善白髮最快的方式,民眾多會選擇染髮,不過也因為聽說染髮會傷皮膚、傷頭髮、傷內臟、傷腎臟等說法,也有不少人對此抱持觀望。

對此曾奕騰醫師表示,染頭髮其實非必需行為,若自己能接受,盡量避免染髮為佳,而若要染頭髮,建議至少間隔3-6個月。醫師解釋,染髮確實對於髮幹及頭皮等會帶來一定程度的傷害,染髮劑中多含有PPD(對苯二胺)或其他衍生物,是一種常見的接觸性過敏源,容易造成過敏性接觸性皮膚炎,影響程度通常視持久性而異,一般而言,效果越持久,或是顏色越深,PPD可能就越多,傷害也就越大。

不過,對於染髮是否會傷害腎臟等臟器,這說法在醫學上就尚無確切證據。曾奕騰醫師表示,染髮若要達足以傷害到內臟的程度,染髮劑需要能夠穿透頭皮、進入血液循環,雖然部分研究顯示染色劑可經由頭皮吸收,不過量其實很少,是否足以造成臟器傷害還有待研究。另一方面,也有人會擔心是否會致癌,這點也尚未有明確的定論,以往有研究認為與癌症有關,但後續研究尚未找出關聯性。

(圖/今健康提供)

●日常保養有助長回黑頭髮!醫:細胞死光前都還有機會。

保養頭髮、避免白髮生成,除了染頭髮以外,曾奕騰醫師也表示,年齡老化雖然無法抗衡,但若毛囊中的黑色素細胞、幹細胞尚未凋亡,是有機會透過日常的保養使髮色恢復的。

醫師建議,民眾可以從改善日常生活作起。正如前述提到的,各項被自由基攻擊、老化、退化的因素皆有可能形成白髮,這些風險因素能避免則避免,為的不只是白髮,更重要的是健康,民眾日常可透過多運動、多喝水改善血液循環,以營養均衡的飲食方式改善營養不良,若有肥胖問題也應控制體重,並作息正常避免熬夜、適度紓壓,曬太陽雖然可補維生素D,但也應避免過度、過量曝曬。有代謝相關問題可與醫師討論,戒菸則可尋求戒菸門診協助。

文章來源:
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220519000012-260418

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新冠口服藥2款效果比較!一表統整輝瑞、默沙東副作用、用法與禁忌

台灣新冠疫情逐漸延燒,除了疫苗外,可用於治療新冠症狀的新冠藥物也成為民眾關注的焦點。目前台灣引進新冠藥物除了注射用的瑞德西韋外,另有默沙東的莫納皮拉韋(Molnupiravir)與輝瑞的Paxlovid兩款口服藥,而兩款藥物也有不少差別。

默沙東的口服藥莫納皮拉韋最初於1/24首批抵台,隨後在4/13時5000人份全數到貨。輝瑞的口服藥Paxlovid自首批抵台後,指揮中心也宣布將增加採購70萬人份,其中35萬人份藥物預計將於4~6月抵台,一人份價格約為700、800美金。

兩者相比較,默沙東口服藥莫納皮拉韋到貨量相當少,建議在沒有其他藥物使用時才用。中國醫藥大學附設醫院副院長黃高彬受訪指出,這是因為使用莫納皮拉韋後,降低患者轉為重症或死亡的效果較差。

而輝瑞口服藥Paxlovid也並非只要有染疫就可使用。台大醫院前感染科醫師林氏璧於社群為文指出,Paxlovid須醫師依照適應症開立,並非所有人都需要,主要用於65歲以上,或是有重症風險的病患,在有症狀的五天內,還是輕症之時使用。 

口服藥比較:默沙東莫納皮拉韋與輝瑞Paxlovid

明明都是對抗新冠病毒的口服藥物,然而兩者之間卻仍有些差異,早安健康整理默沙東口服藥莫納皮拉韋與輝瑞Paxlovid資料供民眾參考,一表看出兩者差別:

藥物廠牌與名稱 默沙東莫納皮拉韋(Molnupiravir) 輝瑞Paxlovid
適應症 發病5天內,

多囊性卵巢症候群相關資料

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具重症風險因子的輕度~中度新冠病毒確診者,且不適用其他治療的成人確診者

發病5 天內、具有重症風險因子之成人與兒童(12 歲以上且體重至少40kg)新冠病毒確診者
用法與用量 每12小時1次、持續5天
4顆Molnupiravi
每日2次、持續5天
2顆PF-07321332
1顆ritonavir
副作用
  1. 肝臟問題(食慾不振、黃疸、、深色尿液、淺色糞便、皮膚搔癢、胃痛)
  2. 味覺改變
  3. 腹瀉
  4. 高血壓
  5. 肌肉疼痛
  1. 對未出生嬰兒造成傷害
  2. 腹瀉
  3. 噁心
  4. 暈眩
使用禁忌
  1. 具肝臟毒性,肝病患者須謹慎使用
  2. 易與多項藥物產生交互作用(包括止痛藥、心血管藥物、抗痛風藥、抗癌藥、抗HIV藥、精神病藥等多種相關藥物)

台灣藥品行銷管理協會發言人、藥師沈采穎受訪指出,Paxlovid的藥物交互作用真的滿多,因此三高、肝腎疾病與服用抗憂鬱藥物的患者需要特別注意,尤其降血脂藥物、紅麴保健品、聖約翰草等都需先避免使用。

此外,由於該藥物才剛通過EUA,後續仍可能有不可預知的副作用發生,而新冠高風險族群也都是有使用其他藥物的慢性病患,因此皆須經醫師評估才能決定是否使用口服藥。

瑞德西韋將從靜脈注射,2適用對象

除了新冠口服藥是抗病毒的武器外,台灣先前已引進的瑞德西韋等藥物也是抗疫利器。衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)委員黃玉成受訪指出,當施用口服藥物後,若症狀仍往重症方向發展,則會給予瑞德西韋或其他單株抗體藥物。

而對民眾來說,瑞德西韋和新冠口服藥最大的差異,在於它是通過「靜脈注射」施打,因此通常只能在醫療院所進行。

根據衛福部的資料,目前瑞德西韋的建議適用對象有二:

  1. 「未使用吸氧治療之下血氧飽和度≦94%」或「須吸氧治療」之重症患者,使用療程為 5 天。若住院病患胸部X光片顯示肺炎,雖未達重症標準且不符合單株抗體適用條件,仍可申請使用。
  2. 「未使用氧氣且於發病7天內之≧12歲且體重≧40kg」之輕中症患者,且具以下任一風險因子:年齡≧65歲、糖尿病、慢性腎病、心血管疾病(含高血壓)、慢性肺疾、BMI≧25 (或12-17歲兒童青少年BMI超過同齡第85百分位)、懷孕、其他影響免疫功能之疾病或已知重症風險因子者。使用療程為3天。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30445

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什麼是根管治療?

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做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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節約達人4個蔬果採買訣竅,幫你省下萬元伙食費!

你有沒有算過,自己每個月生活費得花多少錢?依據內政部統計處、衛福部的統計資料,國民平均月消費支出大概是2.3萬元,各縣市中又以台北市30,713元最高,新竹縣市約2.6萬元居後。若以目前基本工資月薪來看,月入25K的民眾,若在台北、新竹等縣市生活,開銷勢必相當吃緊。

不過上述數據還停留在截至2020年的統計,這段日子物價連連喊漲全民有感,主計總處揭露的最新數據,去年第2季以來,國內消費者物價指數(CPI)年增率屢屢突破2%,創下波段新高,最新公布的今年3月CPI漲幅更升至3.27%,突破3%、創下9年半最大漲幅,顯見物價上漲壓力持續升溫,尤其依據統計內容,蔬菜、外食是大家經常購買的品項,是漲幅相對高的項目,統計顯示「每月」至少購買一次的品項平均漲幅就超過6%!

最理想的財務規劃是開源與節流並行,但我們該如何從生活開銷中節流呢?或許採買食材的時候,還能花些心思,因為日本京都市針對當地住戶的一項調查,計算出每年居民會在採購食材上浪費掉約6萬日元的食材費用,大約相當於台幣1.4萬元,浪費食物同時連荷包都遭受波及。

根據聯合國環境署最新發布的《糧食浪費指數報告》指出,

兒童保健食品,怎麼吃才對?

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全球每年都會浪費近十億噸食物,其中更有高達三分之一的食物,僅因賣相不佳就慘遭淘汰。該怎麼避免煮太多吃不完、或者把新鮮蔬果放到腐爛發臭的情性?在日本以環保節約聞名的專欄作家野村蘭,分享如何利用正確的採買方式減少蔬果浪費,可別小看這些小錢,全家累積下來可省下大筆伙食費,節省開銷,愛地球的同時也體貼自己的荷包!(編輯推薦: )

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買衛生紙的時候,一次買一袋10入,通常都比單買一包衛生紙划算多。可是買菜的時候就未必適用這套法則了,因為衛生紙放著不會壞,但蔬菜水果有保鮮期!

當超市架上出現袋裝、盒裝的蔬果時,許多人就會把總價額除以數量,一算發現單價超便宜,就喜孜孜地捨棄散裝、改買袋裝或盒裝,想著一次買多一點能省錢!但野村蘭提醒,要是為了省這筆小錢而買回家,卻不能趁著新鮮料理完的話,就更容易成為不必要的浪費!雖然散裝購買的單價比較高,但長遠來看,絕對便宜過袋裝產生的浪費。(編輯推薦: )

2.懶癌發作浪費買菜錢?懶人最適合4種食材,精準採買清單大公開

在購買蔬果時很常沒有考慮料理過程?等到要備料時才驚覺:這個得去皮、那個要去籽…過於繁瑣的步驟讓一些得了「懶癌」的人決定改天再處理,就這樣一天拖過一天……最後讓食材全部壞光光!野村蘭分析,只要選擇方便處理的食材,省麻煩同時讓你有想下廚的動機,就能阻止過度浪費。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30443

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

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生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。