越來越熱!11種人恐半小時就中暑

馬偕醫院看護

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)專傢指出,以下這些人是中暑高危險群,如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑,這十一種人可能半小時就中暑瞭。雙和醫院看護

1) 肥胖者/三軍總醫院看護

胖的人皮下脂肪厚,比較不容易散熱,此外,身體有大塊肌肉的人運動時,因為每單位時間產熱的量比一般人多,是中暑高危險群。萬芳醫院看護

2) 劇烈運動超過體能可負荷者/榮總看護

因為運動會加速體內產生熱量,運動量愈大,產熱愈多,容易中暑。

3) 水分補充不夠,不利身體排汗。

4)睡眠不足/

排汗需要好的心肺功能,心臟輸出血液的量才夠,常熬夜或睡眠不足時,通常心肺功能較差,影響排汗。曾有個年輕人,平時跑全程馬拉松(42公裡)沒問題,有一天跑十公裡就突然倒地,緊急送醫診斷是中暑導致急性腎衰竭,原來他前幾天熬夜,睡眠不足導致。

5)腹瀉/

如果最近猛拉肚子,容易因流失過多水分導致身體缺水。

6)使用抑制排汗的藥物/

例如含抗組織胺的感冒藥,副作用會抑制副交感神經系統,而排汗需要靠副交 感神經系統運作,一旦被抑制,會影響排汗功能;另外若使用精神科用藥鋰鹽或利尿劑,可大量排尿,身體易缺水。

7)有慢性病或心肺功能不佳者。

8)使用安非他命者/

因為安非他命是交感神經興奮劑,可使心跳加快、身體大量產熱。

9)有代謝疾病者/

例如甲狀腺機能亢進的人,代謝率高,體內產熱也多。

10)好勝心強,有強迫性格事事求勝者/

參加運動競賽時為求勝而做超出體能的運動。

11)先天汗腺不發達,不太會流汗者。

(本文摘自/跟著天氣養生/康健出版)

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