運動、控體重 按摩4步驟防妊娠紋

台北植牙

(優活健康網編輯部/綜合整理)肚子變大之後就會出現的妊娠紋,是肚子的皮膚突然被拉開,皮下組織無法跟隨著擴張,形成像裂痕一樣的線狀。因為妊娠紋一旦形成,即使變薄瞭也不會消失,所以從懷孕初期開始就要用心的保濕和按摩,預先提高皮下組織的彈力。另外,註意避免體重變化過大,留意適度的運動,也能夠幫助預防。

水雷射

預防妊娠紋的按摩法

牙齦美白

在肚子部位塗上具有保濕效果、對身體溫和的油或乳霜,讓油或乳霜深入肌膚當中,每天進行按摩。也可以把它當作是溝通感情的方式,請伴侶幫忙吧。

牙齦外露

1)從肚子下面,像是畫心形一樣,按摩3~5次。

露牙齦

2)從肚子的正中央向外側,以畫螺旋狀般,按摩2~3次。

3)雙手貼在肚子上,像是要從正中央往外拉開似的,按摩2~3次。

4)把雙手放在側腹,沿著腰線往下滑動,按摩2~3次。

(本文摘自/順產操/臺灣廣廈出版)

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