春季皮膚過敏高發 吃對瞭食物過敏不再來

板橋兒童牙醫診所
板橋兒童牙醫哪間好
板橋兒童牙醫推薦
板橋兒童牙醫
花賜康
江蘇新聞周刊訊:春季是皮膚過敏的高峰期,各種過敏的原因都很難深究,說到底就是自己的抵抗能力或者免疫能力底下,所以,如果在食物上下點功夫,吃對瞭食物就能有效提高免疫力,讓喜歡漂亮的你,遠離春季過敏哦。吃什麼皮膚不過敏1、維生素多多的胡蘿卜胡蘿卜富含β胡蘿卜素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚幹燥、角質代謝失常,易松弛老化。烹調胡蘿卜有兩點註意事項:1.切碎、煮熟,才能使胡蘿卜中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬於脂溶性營養素,所以,應該用油炒胡蘿卜,或與其他含油脂類食物同食。吃什麼皮膚不過敏2、解毒潤燥的排骨湯豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合幹燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。吃什麼皮膚不過敏3、清熱養血的魚腥草紅棗茶魚腥草清熱解毒,紅棗養血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養皮膚。魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同,並且還要結合個人體質來調整用量,比如體質有點熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。吃什麼皮膚不過敏4、健脾寧心的茯苓奶茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對付皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果。具體做法:準備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶沖入,每日1次,早晨空腹食用。更多新聞資訊:上班族的5個高效瘦腿操 上樓梯也可以美腿頭發經常掉怎麼護理 秀發護理5個常識防掉發

source:http://life.025ct.com//meirongjianshen/436173.html