天冷泡腳忌1狀況 醫:養生不成反有7大副作用

氣溫驟降,不少人越來越注意保暖,有人開始以泡腳來暖身,不過中醫師提醒,泡腳時要留意,千萬不能「流大汗」,也就是,泡腳不要流下汗珠,原因為,長時間出大汗,容易導致身體虛弱,出現疲倦、心悸、胸悶、容易喘、易感冒、尿量減少、尿不乾淨。

中醫師李琪在其上表示,泡腳好處多,但最重要的是別讓自己「流大汗」,也就是「別讓汗珠流下來」,因為長時間地出大汗,除了會讓身體虛弱,還會影響小便。

李琪表示,有一位年長患者表示,她天都泡腳泡到流汗,人卻覺得很累、容易喘、常感冒;另位女性每天泡腳20分鐘,原本不怎麼流汗的她,變得汗超多,人卻覺得很累、易喘、常感冒。另有位患者幾乎每天泡溫泉,但一直感到心悸、胸悶、頭暈、疲倦,且小便排不乾淨。

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為何原本養生的行為會引發這麼多問題?李琪說明,關鍵在於泡腳時間太久、頻率太高,讓人流汗的量和頻率大幅增加。她表示,從中醫觀點而言,「汗為心之液」,汗流太多會影響心臟,出現疲倦、心悸、胸悶、容易喘,且汗流多會減少尿量、尿色變深,甚至尿不乾淨。此外,「心主表」,長期大量流汗導致心臟虛弱、體表抗風寒的能力降低,加上汗多,一受寒人就容易感冒。

李琪表示,她請患者先暫停泡溫泉、縮短泡腳的時間、或減少泡腳的頻率,加上藥物治療,症狀馬上好轉許多。她強調,泡腳本身並沒有問題,只要時間不要太長、感覺快流汗就停止、不要吹到風等,就能享受泡腳的樂趣。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221213001990-260418

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