生活厭倦苦惱 從微小創造力做出改變

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(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)「披頭四合唱團拯救世界,讓世人免於倦怠無聊。」—披頭四合唱團吉他手喬治.哈裡森(George Harrison)察覺自己有倦怠煩悶感,並誠實面對這種感受,是非常重要的事。感覺到厭倦苦惱儘管令人不安,然而當我們願意承認自己挫敗,也願意採取行動處理問題,這將改變我們的感覺。

我們所有人都具備創造力,而我們擁有的創作能量也永無止境。當我們以正面的態度積極表現創造力,或說「消耗」創造力時,周遭的環境就會因此變得更美好。不過,如果我們沒有施展創造力,而是約束它,就會步入險境,身陷消極否定的泥沼之中。

「讓自己感到厭煩的話,即使有幾百次的人生可活,豈不依然覺得人生苦短?」—德國哲學傢尼采(Friedrich Nietzsche)感覺煩悶,卻又無法有效運用自己的創作能量,這時往往感到困擾。我們的創造力必須用在某個地方才好,因此,關於如何運用創造力,能有意識地做出決定,是很重要的事。

運用創造力精進自己 就不會插手管別人的事

雖然孩子會因為無聊煩悶,而決定以惹麻煩為樂,但身為成年人,有能力阻止自己插手管閒事。否則,剛開始幹涉他人的良善意圖,到最後往往會因為不滿、憤恨和失意挫折,而蒙上一層陰影。

當我們運用創造力使自己變得更好,就不會有時間插手管別人的事。再說,當我們對生活感到滿意,也不會有強烈衝動想做些什麼,而使他人不滿。坦承自己覺得厭煩,不知該如何處理現況,也許會令人不安,不過,真誠坦然地面對自己,是至關重要的事。一旦我們願意對自己坦白,就會發現自己真正尋覓的答案是什麼。

厭煩是陰險狡詐的敵人,它會要我們提出那種駭人的大哉問,像是「我的人生在做什麼呢?」這類問題。要治癒厭煩倦怠的方法,實際上小得微不足道。當自己感到倦怠厭煩,我們要提出來的正確問題,應該是「此時此刻,我在這個地方,可以做什麼有建設性的事呢?」當我們提出正確問題,往往就知道正在追尋的答案是什麼瞭。

(本文摘自/五十後的精采,來自你的行動與渴望:啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習/大好書屋)

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