還在為雙下巴苦惱?學會這幾招有效消除雙下巴

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雙下巴給人一種臉上非常多肉的感覺,這對追求精致小臉的女孩子來說是無法接受的,那麼雙下巴怎麼減才有效呢今天我們就一起來看看吧。1、舌頭按壓式想要瘦雙下巴,也可以通過減肥來達到目的。但如果減肥困難的話,隻能通過局部瘦雙下巴瞭。方法:身體坐直在椅子上讓肩膀自然放松,隨後抬頭看天花板,讓舌尖頂著上顎。慢慢往下低頭的時候,盡量讓下巴夠到胸前位置,隨後放松舌頭重復這個動作。小tips:其實這個動作和噘嘴式比較相似哦,都是有效的減雙下巴方法,也是每組做二十次,一天做兩三組。2、O字式這些減雙下巴的方法,可站著或坐著。O字形這個減雙下巴的方法,先讓身體自然坐直後,嘴巴呈O字型向上抬頭後,保持這個動作二十秒。這時你會感覺到脖子的兩側在收縮,隨後慢慢變回原來的樣子。小tips:這個嘴型能很好地鍛煉嘴部肌肉,讓雙下巴得到收縮伸縮,堅持這個動作能有效減雙下巴哦!每組做十下,一天做兩組,能讓雙下巴減下來哦~3、 伸舌頭這個伸舌頭減雙下巴的方法非常簡單哦,平常隨時都能進行。站立或正常坐好,打開嘴巴和舌頭盡量讓嘴巴張大一些,把舌頭伸出來。這時候 你會感受到下巴和嘴巴都在收緊,堅持十秒就恢復原樣。這樣的伸舌頭能鍛煉到嘴巴肌肉,長期這樣一伸一縮的嘴巴能有效燃燒嘴部周圍的脂肪,從而達到瘦雙下巴的效果。這個伸舌頭動作每天能做多次,隻要有時間都可以多做!4、多活動舌頭經常的活動舌頭可以影響臉部上的肌肉,所以平時有空的時候可以讓自己的舌頭在口腔內多多的活動一下,將舌頭卷起瞭朝裡伸,又或者是讓舌頭在口腔裡面轉圈,盡量的讓自己的舌頭在口腔裡活動起來,別小看這些動作,隻要堅持時間久那麼就有著消除雙下巴的效果哦,不過時間就是需要久一點。5、親吻天花板其實如果經常低頭的人也會形成雙下巴的,所以跟胖瘦無關,因此謹記不要經常的最低頭一族,平時應該有意識的多抬一抬頭,讓下巴的肌膚得到適當的拉伸,在脖子向後仰的時候做出親吻的動作,每次做的時候堅持5秒之後再放松開來,保持每天做兩組,那麼對減去下巴的贅肉也會很有用。6、側方位頸部拉伸先用自己的左手從頭頂抱住自己的頭,然後再將手掌貼在右耳的位置上,之後就輕輕的向胳膊的方向慢慢的拉伸過去,同時的右手將右肩向下按,堅持的將這個動作堅持到15秒左右再松開,然後就又從反方向重來一次,為瞭有著更好的效果,每次堅持都做3組。7、噘嘴式瘦雙下巴和減肥不同,無法運動或節食,隻能通過活動嘴巴周圍的肌肉才能有效減雙下巴哦。方法:想要減掉雙下巴,可以采用噘嘴式這個方法。首先保持好坐姿或站姿,伸出下嘴唇在下巴位置放一根手指。隨後慢慢低頭讓下巴緊貼胸口位置,停留上三秒後恢復原樣。這個動作每組做二十次,每天可以做兩到三組。

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