約會時,最讓男人一見鐘情的皮膚是這樣的

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江蘇新聞周刊訊:很多女人說,皮膚白有什麼用,最重要是皮膚好,白的皮膚不等於好的皮膚。其實,再怎麼說,男人對白皮膚都情有獨鐘,對於中國女性來說,白皮膚更適合我們的傳統美。好質感的皮膚怎麼來1、讓皮膚快速透白起來用3天的時間,認真地敷保濕面膜,每一次不但做足時間,而且配合按摩,面膜後不忽略清潔,3天時間就可以讓皮膚水分充盈,達到飽滿水潤的效果,皮膚馬上白上一號。早晨敷美白面膜比晚上效果明顯,出發前來一片吧。2、用含珠光的產品每個臉龐都暗藏“珍珠”,點亮它即可提升你的桃花運。這幾顆珍珠埋藏在額頭中央、兩頰、鼻尖、下巴,還有肩膀。隻要把這幾處偽裝到位,就可以妝出好皮膚。上妝前,用含有珠光的妝前產品點在這幾個點上,之後用粉刷刷上粉底液,不破壞珠光,也能讓膚質有整體提升的效果。更多新聞資訊:護唇最有效的方法 護唇的6個小妙招木瓜怎麼吃豐胸 5種木瓜吃法豐胸效果好

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女人必吃的六種護膚又養顏食品

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如果你是上班一族,就必須長期對著電腦,電腦對女人的皮膚傷害很大,想要減低傷害,內部調養才是最關鍵。

護膚養顏食品1、綠豆民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。護膚養顏食品2、西紅柿科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。護膚養顏食品3、黑芝麻中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

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如何瘦肚子 最快甩掉小肚腩的9個方法

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江蘇新聞周刊訊:瘦肚子的最快方法平坦的腹部是女性身體最性感的部位之一,腰部線條也象征這女人的魅力。現在的白領上班族,每天大部分的時間都要做在電腦旁,沒有時間運動,肚子很容易積累脂肪,變成小腹婆,臃腫的身材,隆起的肚腩就算是再大牌的衣服也穿不出美感,那要怎麼才能減掉這讓人討厭的小肚子呢空腹多喝水多喝水能緩解便秘,將腸道內的食物分泌物被沖走,從而加速瞭腸道蠕動速度。早上空腹喝水,能讓水分加速送至大腸,增加大便的水量,軟化大便,讓其排出。飯後靠墻晚飯後半小時,讓整個身體背向著緊貼墻壁,夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。縮腹走路平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,可以讓小腹肌肉變得緊實。腹式呼吸,吸氣時,肚皮脹起。呼氣時,肚皮縮緊,有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。彎腰撿豆每天倒大約200粒黃豆在地上,再彎下腰(腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子裡:彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰。站立扭腰可以在中午或者晚上練習。如果在看電視,不妨在看廣告時,起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰100下。推拿肚臍對肚子進行推拿,左右交替從兩肋向肚臍推壓,然後振動雙手,推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。這樣的一套按摩法完成,仰臥。雙膝輕輕彎曲連續3遍。洗澡按摩洗澡時,雙手合十放在肚臍部位,然後順著時鐘的方向大大的畫圈,從後邊骨盆地方開始,剛開始的稍微用些力氣,越往左側越慢,而且力氣漸漸開始減弱,反復做這個動作1分鐘。腹式呼吸躺地,雙腳屈曲成45度,雙手平放腹部,以鼻吸氣3秒。用口呼氣6秒,一手輕壓腹部,另一手擱在腰背下,感覺背後微微壓下。最後以鼻呼氣1秒,雙手將腹部兩側肌肉向內按,固定腸部位置,集中運動,整套10秒運動重復5次。粗鹽減肥在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗幹凈,也可以按摩後再沖掉,然後就可以開始洗澡瞭。或在洗完澡後,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。更多新聞資訊:眼霜是什麼東東 教你正確的眼霜使用順序雞蛋美容護膚方法 DIY雞蛋清面膜做法介紹

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卷發如何打理 迅速搞定卷發的5個小技巧

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江蘇新聞周刊訊:現在好多妹紙都喜歡燙頭發,但是燙完以後的護理很是讓人苦惱,不過現在我可以教大傢卷發護理小技巧,5個方法讓你輕松搞定卷發打理。這都是我平時的心得喲!增加油性卷發的清洗次數油性發質在卷發過後很容易軟塌塌地貼在頭皮上,讓本來很蓬松的發型看起來很別扭。若想讓卷發變得蓬松動感,最簡單的方法就是增加洗發的次數。不傷發的卷發吹風在使用吹風機時,由發根朝發尾方向吹,否則便會將頭發表皮層的鱗層組織吹翻,使得秀發遭受損害。另外,電吹風還要順著梳子方向而移動,頭發才能產生光澤,顯得亮麗,且不易走形。打發蠟頭發八九分幹時,,取珍珠般大小的發蠟置於手心,均勻揉開,用手指以發尾為中心輕抹,使發蠟薄薄地均勻覆蓋,但是發蠟的選擇上不要使用那種會讓頭發變得僵硬死板定型發蠟,否則你的發型就會硬梆梆的瞭,在最後呢用吹風機定型可以讓發型變得更自然。用彈力素捏出發尾造型先把吹完後的卷發發卷抖開,讓卷發處在最自然的蓬松狀態中。接著是把少量的頭發定型產品置於雙手揉搓,然後順著發卷的弧度,捋捏頭發,一直到發尾的部分,讓發尾部分呈現出收斂的感覺,這樣才能夠讓好的發質得以呈現。用手理順頭發在吹幹頭發後,可以用手從上到下進行理順,在發尾處用手指從內到外的卷動,讓卷看起來更順暢,最會噴上定型液,這樣可以更好的保持卷的現狀,當然出門在外有許多不方便拿梳子等工具的地方這時也可以用手來將卷發理順,用手指從內到外的卷動大卷,輕松解決大卷蓬亂的狀況。
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去斑的有效方法有哪些?哪些食物可以去斑

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江蘇新聞周刊訊:誰都不希望臉上有斑點,但是一旦它纏上你,就很難擺脫。今天小編就教你幾招去斑的好方法,讓你做回“無斑美人”。圖片來源於網絡去斑的有效方法:蛋醋溶液去斑將新鮮的雞蛋洗幹凈,放在米醋裡存一個月左右,蛋殼融化掉之後就可以使用瞭。每天取出一湯勺醋蛋液,再加點溫開水飲用即可。另外還有一種方法是將雞蛋泡在醋裡,等蛋殼軟化之後,取出其中的蛋清,塗抹在斑點處,過15分鐘洗掉,每天堅持面部色斑會消除。去斑的有效方法:西紅柿面膜西紅柿含有大量的谷胱甘肽,對抑制黑色素與預防黑色素沉著有很好的效果,並且還可以瓦解黑色素,每天晚上使用西紅柿汁塗臉,可有效消除各種斑點,常吃西紅柿也同樣有祛斑效果。去斑的有效方法:蜂蜜牛奶面膜制作方法:將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉混合後進行均勻攪拌,調成膏狀,然後敷在面部,過個15-20分鐘後就用溫水洗幹凈。這個方法不僅能消除面部的色斑,還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。去斑的有效方法:醋鹽水洗臉將醋、鹽和水按3:1:9的比例混合,然後將毛巾浸泡透,再取出輕輕擦拭臉部,早晚各一次,堅持一段時間,可發現色斑慢慢淡化,並逐漸消失。去斑的有效方法:絲瓜面膜將絲瓜晾幹研成粉,每晚臨睡前用水調勻,然後塗抹在臉上,次日洗去,長期堅持使用,有很好的祛斑功效。斑點是女人最擔心的皮膚問題之一,想要找回白皙的皮膚,除瞭用以上一些小秘方之外,還可以飲食調養。平時多吃以下食物,你的斑點也能消得更快哦!更多新聞資訊:慢跑減肥不見成效?要避開6大誤區頭發愛出油?清爽4招教你輕松護理頭發

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慢跑減肥不見成效?要避開6大誤區

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江蘇新聞周刊訊:很多人在運動的同時不註意小技巧,導致越減越肥,或是拼命加大運動量,以為可以瘦的更多,結果人是累瞭,但肉肉還在,小編在這就給大傢列舉瞭6個慢跑運動減肥的誤區。必須吃飽瞭再運動很多人都覺得應該吃飽瞭再運動,吃不飽會導致血糖低,容易頭暈乏力甚至暈倒。但實際上,飽腹運動是有害健康的。飯後人體的大量血液流向瞭消化系統,特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料的供應。如果此時進行劇烈的運動,大量的血液就會流向運動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量供應不足。因此,在運動前先喝杯牛奶,補充一些健康的小食品,如糕點或香蕉等,隻要能滿足運動需要的基本能量就可以瞭。每天堅持30分鐘慢跑即可減肥30分鐘的慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的,但減肥成效卻甚微,實踐證明,隻有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被調動起來與糖原一起供能,隨著運動時間的延長,脂肪供能的比例可達總消耗量的85%。可見,少於大約40分鐘的運動無論強度大小,脂肪消耗均不明顯。跑步方法太單一我們的身體是一個神奇的機器,如果每天都做同樣的運動,同樣的跑步方法,那麼不久後身體就會適應這個過程,我們自己也會感覺越來越輕松。就像很久沒有爬山瞭,突然去爬一次,就會感覺腿酸屁股痛,但經常爬山的人就完全沒有感覺瞭。所以一直堅持一種跑步方法,隻可以在短期之內減少一些體重,想要減小更多恐怕是不可能的事情。因此,想要跑步能夠瘦下來,那麼跑步方法一定要多樣化。上來就跑很多MM減肥心切,一上健身房就往跑步機上跑。事實上,這並不是最佳的減肥跑步法。人體的能量儲備有快速能源——糖原和儲備能源——脂肪。當您開始跑步時,快速能源首先被調動,隻有當快速能源消耗差不多瞭,機體才會調動儲備能源,動員脂肪。科學的跑步法是:先進行相關的力量訓練,消耗大部分的糖原,畢竟長時間跑步是十分乏味枯燥的。跑得太多是的,跑得太多瞭!這聽起來似乎有點不可置信,但確實是這樣的。運動太激烈瞭,會給身體太多壓力,從而影響身體荷爾蒙指數,這樣減肥就會受阻。總而言之,跑得太多,超過瞭身體的極限隻會適得其反!每天堅持1個小時的有氧運動就可以瞭,如果你一天鍛煉3至4個小時,那麼不妨減少運動的頻率,隔幾天再練,如此你可能會發現驚喜哦!邊跑邊喝飲料我們在跑步機上慢跑(時速8~9)一個小時大約消耗500千卡左右的能量,如果您喝瞭一瓶350毫升的葡萄糖飲料,就等於您大概有半個小時是白跑瞭!有些人不喝飲料,但是會自己帶一些所謂的秘制補充劑。如:菊花茶、涼茶等,這些草藥涼茶的能量都不高,但是口感不好,所以就會加上蜂蜜,盡管蜂蜜是一種很好的夏令養生降暑飲料,但是添加太多瞭,也是有能量補充過多的問題。更多新聞資訊:教你用椅子做胳膊運動 瘦手臂5組小動作減肥後皮膚松弛怎麼辦 5個小妙招趕走肥胖紋

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頭發愛出油?清爽4招教你輕松護理頭發

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江蘇新聞周刊訊:頭發愛出油怎麼辦油膩膩的頭發會讓精心的裝扮大打折扣。頭發出油讓很多人煩惱不已,尤其是在夏天,出油特別厲害的頭發是很多愛美女生最為常見的護發難題。頭發愛出油的問題普遍存在,頭發經常出油原因也有很多,那麼頭發總出油怎麼辦呢頭發出油的原因壓力山大壓力會影響到皮脂腺的分泌的,而壓力越大皮脂分泌就會越多,因此就更加容易產生油性發質瞭。過度的使用化妝用品特別是一些發膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發水中含有滋潤的成份,很可能會加重出油的問題的。不註意清潔瞭很多MM在經期的時候都是不洗頭的,事實上一個經期通常都要持續一個星期左右的時間,如此不洗頭,你的頭皮不出油才怪呢太過於頻繁的洗頭瞭專傢稱不註意頭部的清潔會使得頭發看起來油膩膩的,事實上太過於清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的,比如說你過於頻繁的洗頭的話,那麼皮脂就會收到“缺油”的信號瞭,因此就就會進一步分泌出油脂瞭。頭發出油的護理辦法科學合理的飲食要緩解頭發油膩的問題,飲食很重要,一定要避免吃那些油炸等刺激性食物,防止頭發因此而變得越來越油。而在飯後可以喝杯溫熱的薄荷茶,或者再吃些新鮮水果,以補充身體水分,不僅可以調節油脂分泌,還能抗氧化。啤酒洗頭將啤酒到入盆中,參加熱水調淡,比例為1:2。用可艷服的容器舀出澆在頭發上,反復的,均勻的,要讓每根頭發享遭到啤酒的滋養,然後推拿頭皮30秒,再次用啤酒澆到頭發上。反復2次即可。最後,倒掉啤酒,用你平常使用的護發素。假如想費事的話,可以先用啤酒將頭發打濕,15分鐘後用水沖洗,再用洗發露洗凈。正確使用護發素一般女生都有使用護發素的習慣,有的會直接塗在頭皮上,所有的頭發都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護發素的時候,建議是隻將護發素塗抹在發梢的位置,這樣既能起到滋養頭發的作用,又不會讓頭皮變得油膩。綠茶發膜去除多餘油脂綠茶中含有的多種維生素和礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭發彈力和潤澤度的作用。隻需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻,在洗發後均勻塗於全部頭發上,停留5分鐘後用溫水洗凈即可。更多新聞資訊:便秘別亂吃 緩解便秘切忌六大食療誤區唇部怎麼保養 春季護理唇部的8個小竅門

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白還要光滑 無瑕透亮肌都有哪些保養秘訣

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江蘇新聞周刊訊:女生美白絕對是每天都要必做的功課,誰都希望自己擁有漂亮又白皙的皮膚,能夠嫩嫩滑滑的就更好,是的,肌膚白不一定是最好,要又白又光滑才是最好的狀態。皮膚保養秘訣1、防護除瞭基因之外,臉上的暗沉和色素沉淀基本上都是陽光造成的!當我們的肌膚曝曬在陽光下,最外層的老廢角質就會變厚,且易形成色素沉淀,為預防這類情況產生,無論是在戶外還是室內,一年365天都必須防曬!而防曬可不能隻塗一層,重點部位加強也是關鍵喔!皮膚保養秘訣2、去角質即便我們已經每三個小時補一次防曬還是沒辦法完全阻擋阻擋紫外線的,這就是為什麼每天的清潔工作和一週兩次的去角質特別重要!第二步驟能夠讓我們的肌膚減少痘痘和黑色素沉淀的產生,也能讓後續的美白保養品深入肌膚,發揮最大功效。

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美顏手機不靠譜!想要皮膚好就得這樣來

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江蘇新聞周刊訊:每一個女孩子都是愛漂亮的,皮膚光潔無痘痘更是每個女孩子的夢想,美圖手機P出來的隻能說是“照騙”,生活上的皮膚好才是真的好。怎樣讓自己的皮膚變好呢要記住沒有醜女孩,隻有懶女孩,從現在開始就行動起來吧。1、深層潔面。在皮膚的毛孔裡面會隱藏很多的垃圾,最好在洗臉的時候做的深層潔面,將裡面的垃圾打掃幹凈,以免時間長瞭影響皮膚的健康。2、註意防曬。俗話說,一白遮三醜。如果曬黑瞭,就嚴重影響皮膚美觀瞭,所以要註意防曬,強烈的紫外線照射會使皮膚粗糙,甚至會引起皮膚癌。3、保持充足的睡眠。睡美人,顧名思義,美女是睡出來的,足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題,促進皮膚的新陳代謝。,而經常熬夜的人就容易有黑眼圈,粉刺等,嚴重影響皮膚。4、飲食有規律。飲食要有規律,不能暴飲暴食,也不能隨意的節食,這些不好的習慣都會對皮膚和氣色產生不好的影響。

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毛孔粗大還不懂怎麼做?趕緊學學吧

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江蘇新聞周刊訊:有的美女,遠看大大的眼睛,高高的鼻子,櫻桃小嘴,整個五官看起來是無比的精致,可是走近一看,尷尬瞭,臉上和鼻子上粗大的毛孔密密麻麻,難道這真的隻能是距離產生美嗎其實,縮毛孔的方法還是有的,必須從日常護理做起,我們一起來看看吧。1、正確清潔要預防毛孔粗大,最重要的是清潔工作要徹底。清潔時先用卸妝油溶解毛孔臟污,再用泡沫多多的清潔皂或清潔產品。在清潔之後,要註意保濕,讓細胞充滿水分,毛孔自然會縮小。市場上有一些粉刺水也有收斂毛細孔的功效,或是有收斂化妝水含金縷梅的成份都有收斂毛細孔的效果。除瞭每天早晚的基本清潔,每周必做的功課還有:每周1~2次去角質松弛老化的毛孔;為瞭恢復肌膚的彈性。除瞭塗保養品,每周一次以保濕型按摩霜來按摩,由下而上、由內而外,讓成份滲入肌膚底層。2、勤敷面膜在去除角質後的隔天,選擇深層清潔肌膚並收斂毛細孔的面膜,敷完後再用冰過的化妝水擦拭,效果立現。也可以自制收縮毛孔的敷面劑,將一匙脫脂奶粉、一匙半的蜂蜜混合,加入一個蛋白,攪拌勻後厚厚的塗在臉上10~15分鐘。如果趕著出門也有妙法:將一顆蛋白打到起泡,泡沫越多越好,再將這些蛋白在臉上塗上薄薄的一層,等到全幹後直接上妝,掩飾毛孔的效果非常好。3、省錢的diy做法雞蛋橄欖油緊膚–將一個雞蛋打散,加入半個檸檬汁及一點點粗鹽,充分攪拌均勻後,將橄欖油加入雞蛋汁裡,使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裡,一周做1-2次就可以讓肌膚緊實,改善毛孔粗大,促進皮膚的光滑細致。更多新聞資訊:怎樣才能快速瘦腿 有哪些方法用什麼洗臉能美白?用這水洗臉皮膚白裡透紅

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