台灣拜耳前進小學 用行動落實永續發展目標

台灣拜耳前進南投育樂國小,舉辦豐醫足食永續高峰會,帶領學子認識聯合國永續指標,探討人類與地球所面臨的危機。(圖片由台灣拜耳提供)

2020年全球陷入新冠疫情危機,讓聯合國近年來積極推廣的「永續發展目標」(SDGs)面臨嚴峻考驗,恐加速地區發展失衡、糧食危機及貧富差距擴大等問題,讓更多人飽受飢餓、貧窮和疾病的威脅。台灣拜耳用行動落實永續發展目標,再度發動企業志工,並攜手社會企業玩轉學校,一同前進南投育樂國小,透過足球大賽及議題式遊戲,讓學童了解聯合國發佈的17項永續發展目標,及如何在地球面臨危機時,學習以互助合作,共同思考來解決問題。

拜耳積極響應永續目標  結合社企用教育落實永續

台灣拜耳總裁楊玉蘭表示,實現全球永續發展目標,需要靠各國政府及民間團體共同合作,拜耳全球也積極響應,並制訂2030年要達成的企業永續目標,包括環境保護、農業永續、女性健康及自我健康照護等四大面向,此次活動亦結合社企走進社區,並用教育來落實各項永續目標,希望讓參與活動的學童或拜耳志工,都能在日常生活中身體力行,落實永續觀念。

用創意遊戲學習永續 獨立思考搶救地球危機

延續去年模擬聯合國高峰會的方式,玩轉學校今年深化糧食短缺與人類健康的議題,將之融入遊戲,並讓學員擔任各國領袖,探討地球所面臨的危機,在過程中學員們不僅能獨立思考,且透過相互溝通找出人類與地球環境共好的解方,藉由遊戲引發學員學習動機,了解地球永續的重要性。

除此之外,育樂國小也準備創意足球九宮格大賽,由拜耳志工用簡單清楚的圖像,講解17項永續目標,讓學童能體會到永續目標不是遙不可及的概念,而是能在日常生活中就能實踐的目標。另外,知名童書作家王文華老師更串連永續目標,生動描繪永續傳奇故事,讓學童更加瞭解保護地球的重要性。最後陳立儒老師也帶領低年級小朋友進行彩繪環保竹杯及溜滑板教學,學習保護環境及培養無畏的勇敢精神,透過一連串融入永續議題的精彩活動,讓全校師生及志工都玩得不亦樂乎,也在心中種下了永續的種子。

永續需靠長久經營 盼全球努力共創永續環境

台灣拜耳表示,作為社會的一份子,投入社會參與不遺餘力,更因企業觸角遍及全球,努力從多方領域提升全人類福祉,本次前進地方小學推廣永續觀念,不僅讓拜耳志工們更了解永續的意義,也將觀念傳遞給下一代青年,讓永續生生不息,未來台灣拜耳也會持續實踐企業公民的角色,積極投入人類健康及糧食永續領域,運用企業力量為社會做出貢獻,期盼透過全球的努力,共創美好環境。

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天冷狂打噴嚏? 中醫曝改善過敏「黃金時間」

顏素美主任說明,灸貼用藥是以具有辛溫走竄、通經、平喘的藥物,通過對特定穴位的溫熱刺激,補充身體陽氣、提高身體能量,以祛除肺中寒飲伏邪、解痙平喘來達到防治呼吸道疾病發作的目的。

每到冬天,因為氣溫偏低,日夜溫差大,再加上空汙影響,許多民眾開始噴嚏連連,深受過敏的困擾。聽說三伏貼可以改善過敏症狀,可是錯過了夏天的三伏貼療法,中醫師表示,不妨把握冬季的三九貼,利用溫灸貼敷穴位,來補充身體陽氣,提升抗寒能力,並且減少呼吸道疾病及過敏不適等症狀。

三九天一年最冷 溫灸貼敷穴位善體質

三九天是一年之中最冷的時候,衛生福利部南投醫院中醫科顏素美主任表示,此時陽氣潛藏、陰氣盛極,人們常感到身體的能量不足、血液循環不良、皮膚乾燥、毛孔緊縮、活動力下降,身體處於一種低代謝狀態,也是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎好發的時候,在此時最適合施行溫灸貼敷穴位的治療方法來改善體質。

三九貼療法 助提高身體免疫機能

顏素美主任說明,灸貼用藥是以具有辛溫走竄、通經、平喘的藥物,通過對特定穴位的溫熱刺激,補充身體陽氣、提高身體能量,以祛除肺中寒飲伏邪、解痙平喘來達到防治呼吸道疾病發作的目的。現代醫學發現,三九貼療法可以促進大腦皮層-下丘腦-垂體的調節反應,降低血中嗜酸性白血球,對肥大細胞有保護作用,提高身體的免疫機能。

一年有兩次改善過敏機會 這些情況並不適用

「冷在三九,熱在三伏」,一年有兩次改善過敏體質的節令。顏素美主任表示,傳統中醫依照節氣,從冬至後的九天稱為「一九」,依此類推,每隔九天為一個階段,第二段的九天稱為「二九」,第三段稱「三九」共27日稱之為三九天;今年三九天為109年12月31日(星期四)、110年01月09日(星期六)以及01月18日(星期一)。

不過,顏素美主任也提醒,正在感冒或是肺部感染、發燒和咽喉發炎者、嚴重心肺功能不足者、孕婦、小於1歲以下幼兒、嚴重藥物過敏者以及短時間敷貼即會皮膚大量起泡的患者不適合三九貼療法。

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四肢常冰冷當心週邊血管阻塞! 6種人都是高風險群

週邊血管阻塞是一種漸進式的慢性疾病,初期幾乎毫無症狀,後來因為足趾傷口久難癒合與四肢末梢疼痛,最後進展到足趾變黑壞死,才被發現是血管阻塞導致。

70歲的蔡阿嬤,患有高血壓和糖尿病,定期在安慎診所洗腎治療,因四肢冰冷、心臟不舒服由診所醫師轉診至醫院進行血管攝影檢查,發現心臟冠狀動脈與腳部血管都有嚴重阻塞情形。

對血管阻塞認知不足 易錯失黃金治療時間

臺大醫院新竹分院心臟血管內科潘恆宇醫師表示,週邊血管阻塞是一種漸進式的慢性疾病,初期幾乎毫無症狀,後來因為足趾傷口久難癒合與四肢末梢疼痛,最後進展到足趾變黑壞死,才被發現是血管阻塞導致。

這些都是高危險群 四肢變黑應盡速就醫

潘恆宇醫師指出,洗腎與糖尿病人是高危險群,另外患有三高、抽菸、肥胖、家族史的中老年人,也需特別注意。即便是術後腳部疼痛狀況改善,也務必按時服藥與定期追蹤、控制三高、適度的行走復健,改善下肢血液循環,平日更須留意足底及腳指頭皮膚的狀況,若四肢末端變黑也請盡速就醫治療。

臺大雁行團隊合作 雙向轉診治療周邊血管阻塞

臺大醫院新竹分院心臟血管內科自2020年7月開始與雁行團隊中心臟科診所進行轉診共照合作,針對週邊血管阻塞疾病建立聯繫窗口、媒合收治的醫師、媒合轉診用藥與相關儀器設備等。潘恆宇醫師說明,若有腳部傷口難癒合,建議先至鄰近心臟科診所,經過診所醫師初步判斷,一旦發現疑似血管阻塞的病人,可以透過「轉診」的方式,由健保署「電子轉診平台」及轉診窗口專人聯繫預約與享有轉診保留號。

健保醫療資訊雲端 省時、降低重複檢查浪費

轉診時,診所檢附腳部ABI值或血管超音波檢查結果,醫師透過「健保醫療資訊雲端查詢系統」調閱資料,瞭解民眾最近的就醫用藥資料與檢查檢驗結果資料,節省等待醫院作業流程與金錢花費,也降低重複檢查的潛在健康風險。

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吃鍋湯頭總喝精光? 10種人當心痛風發作

家族史、肥胖、長期飲酒、劇烈運動、減重、高普林飲食、腎臟疾病、代謝疾病、糖尿病、高血壓等也皆是痛風的高風險群,需多加留意,降低痛風發作的機會。

台灣人喜歡吃火鍋,街上各式火鍋餐廳林立,許多民眾喜歡在冬天吃鍋暖身,尤其當天氣溫度驟降,大家聚在一起吃著熱滾滾的火鍋,著實是種享受。南投一名45歲陳姓男子也是如此,近日與朋友連約了幾攤聚餐,放肆享受海鮮鍋、麻辣鍋,搭配著啤酒,還把精華的火鍋湯喝光,結果隔日右腳大拇指腫脹難耐,抽痛、無力,痛到無法入睡,半夜趕緊掛急診,血液檢驗發現尿酸指數高達8.9mg/dl(正常值在3.7-7.3 mg/dl),是急性痛風發作。

普林代謝異常 易致痛風發生

衛生福利部南投醫院家醫科詹德欽醫師表示,痛風是因為體內的普林代謝異常,導致血液中尿酸濃度上升,使尿酸鈉鹽沈積在關節的滑囊液中,造成關節腫脹發炎和變形;腳趾、腳踝、膝關節及手關節都有可能發生。

急性痛風 10情況都是高風險群 

詹德欽醫師指出,火鍋湯頭經過相當多種海鮮、肉類等食物滾煮後,會越來越濃郁,湯裡頭的普林含量也會隨著煮的時間而逐漸增加,如果喝太多,誘發急性痛風的機率也會提高;另外,家族史、肥胖、長期飲酒、劇烈運動、減重、高普林飲食、腎臟疾病、代謝疾病、糖尿病、高血壓等也皆是痛風的高風險群,需多加留意,降低痛風發作的機會。

預防痛風發生 日常生活這些細節要做到

當急性痛風發作時,可透過藥物控制及飲食調整,來改善症狀。詹德欽醫師提醒,痛風是會復發的,建議平時可進行適度的運動,每日補充充足水分,如果曾經痛風發作過,那飲食上應控制熱量攝取,少吃脂肪類及高普林的食物,例如內臟、海鮮、酒類等。

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避免大腸癌找上門 生活3大關鍵你做到了嗎?

腸癌發生率已連續十年盤據十大癌症之首,除了約15%因遺傳所引起,其他像是包括肥胖、糖尿病、抽菸、飲酒過量、缺乏運動、精緻飲食等因素,有都可能埋下致病的危險因子。

大腸癌多好發於50歲以上,又以男性居多,但隨著飲食習慣改變,臨床上好發年齡也有逐漸下降的趨勢。安南醫院中醫部黃千甄醫師指出,大腸癌發生率已連續十年盤據十大癌症之首,除了約15%因遺傳所引起,其他像是包括肥胖、糖尿病、抽菸、飲酒過量、缺乏運動、精緻飲食等因素,有都可能埋下致病的危險因子。

長期飲食不節制 恐促使腸道長瘜肉

根據美國癌症研究協會指出,大腸癌不僅是最可預防的癌症種類之一,甚至一半以上的大腸癌可藉由調整飲食習慣、運動和體重控制,以及配合大腸癌篩檢,早期癌治癒率和五年存活率皆可超過9成。黃千甄醫師表示,以中醫觀點而言,大腸癌主要因情緒壓力,影響肝脾功能,導致體內濕熱邪毒和痰濕內生導致,或因飲食不加節制,長期下來造成痰濕邪氣壅滯,久則腸道瘜肉內生。

易腹瀉者應多喝溫開水 避免夜間飲用冰水

但到底該如何從飲食上著手以預防大腸癌呢?黃千甄醫師說明,像是當大便不順暢時,可多吃如香蕉、木瓜、豆腐、波菜等含纖維性食物;若為排便易腹瀉體質的朋友,則可攝取以山藥、芡實、茯苓、蓮子、薏苡仁等為主體的藥膳料理,像是四神湯或是蓮藕茶,且平時也應多喝溫開水,並避免夜間飲用冰水、食用過量寒性水果。

平時搭配按摩穴位 有助腸道保健

此外,易腹瀉體質者平時也可搭配按摩摩腹、按壓天樞穴和足三里穴等穴位,有助於腸道保健。黃千甄醫師強調,養成良好飲食習慣、多食十字花科食物,且多運動,並維持正常排便習慣,就能降低大腸癌找上門風險。

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為什麼懷孕未滿3個月不能說?

產科醫師蘇怡寧發文:“為什麼習俗都告訴我們懷孕三個月以前都不要說呢?關於這件事情我必須說,這種說法確實還是有一定的道理在的,與迷信無關,而是一種對於人生不確定性的敬畏。”

 蘇怡寧說:“統計上大約有三分之一到5分之一的胚胎,在12周之前,也就是三個月前會自然淘汰掉”“所以在真實的世界中,如果你太早告訴人家懷孕了,如果你真的不幸遇到在三個月之前流產了,接下來的日子遇到朋友不間斷的關心,那可能是一次又一次的錐心之痛,所以至於該說不該說,大家自己心裏明白就好啦。

“在情感上,三個月內盡量低調不要公布,或者,盡量不要揭露人家早期懷孕的訊息,多給些體諒、多留些空間、少給些壓力。多給些體諒,多留些空間,少給些壓力,我想,這會是很貼心的事。”網友看完也紛紛留言:“沒錯,我就是怕這樣,結果我上一個公公講的全家族都知道,沒多久小孩有問題,我整個傷心又尷尬很久”“我曾經懷孕九周流產…胚胎忽然沒了心跳!只能引產!在診間哭的亂七八糟?”“同感,滿三個月後也是有風險,更何況是未滿三個月的不確定性太多。”你覺得呢?

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這樣鍛煉五分鐘堪比走路一小時

強身健體在當今社會相當流行,在公園裡隨處可見跳舞、走路、騎車的人,更別提健身房裡那些揮汗如雨的型男靚女了。鍛煉不僅可以身體強健,更能愉悅精神。

     今天給老年朋友介紹一種簡單、方便的健身動作,那就是下蹲。而下蹲,不僅省時簡單,容易掌握,而且節省空間,無論在家裡還是外出,只要能站立就可以,而且它還有很多好處,蹲起運動五分鐘就有行走一小時的鍛煉效果。

首先,下蹲時可以增強肌肉力量,增加身體協調性,增加人生活的积極性。重複活動更可以增加大腦對身體屈伸活動的控制性,使人能適應身體的突然屈伸變化,降低摔倒的風險。同時,適當的蹲起活動可以增加髖、膝關節的活動,適當增加靈活性。下蹲活動需要胸背部及腰腹部肌肉的配合,甚至有的動作需要上肢的配合,實際上這是對周身肌肉整體活動的訓練。

  其次,下蹲活動可使周身血管規律性地收縮舒張,減少心臟外周阻力,改善微小血管的彈性,減少心臟負荷,還能降低血壓。反覆下蹲、起來、再下蹲,可以加快血液循環和新陳代謝;血液循環加強了,回心血量增加,能有效改善心肌的血液供應和新陳代謝。同時,下蹲動作比較簡單,不需要大腦积極思考,可以幫老人放鬆精神,也是減壓的好辦法。

  尤其對於老年人,腿有力量了,才能走得更遠,看到更好的風景,遇到更有趣的人和事情,這樣才能延緩大腦的衰老,越活越年輕。

  下蹲時要全身放鬆,雙腿分開與肩同寬,腳尖朝向前方,下蹲幅度以膝蓋剛剛超過腳尖為宜。動作幅度和頻率要因人而異,不要過快過多,保持微喘稍累即可,保證鍛煉之後的酸痛第二天能自然解除最適宜。

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“La毀”的雙眼皮可能毀在沒好好做護理

70%做完雙眼皮的寶寶,都被術后不消腫、疼痛發紅等問題困擾,所以廢話不多說,這就來為寶寶們支支招,究竟應該怎麼做,才能讓雙眼皮恢復的更快更自然~

先來看,做完雙眼皮之後

你會經歷那幾個階段:

術后1-3天

腫脹期:這幾天會感覺到傷口的疼痛,腫脹也是最明顯的時期,眼皮發緊,傷口分泌物多,術后第一天還有滲血癥狀,這時候一定要保持充足的休息時間,不要用眼疲勞。

術后4-9天

快速消腫期:一般七天左右拆線,拆線后三天左右,要避免讓傷口碰到水,以免感染或加重疤痕的產生哦,這時期傷口的顏色會越來越淺,切忌不要用手去碰眼睛和揉傷口。

術后10-30天

持續消腫期:雙眼皮的形狀漸漸清晰,但因為仍有腫脹,所以雙眼皮看起來會比較寬,兩隻雙眼皮的形狀也而不太對稱,但不要擔心!屬於正常現象哦~

術后1-3個月

基本穩定期:不適的癥狀已經消失,但是傷口的顏色還會發紅髮深、硬硬的,這是因為傷口還處於瘢痕增生期,所以一定要塗抹正規的去疤痕的藥物哦~~~再耐心堅持一下下~~~

術后3-6個月

成型期:這時期雙眼皮就已經定型啦~最終的形態一目瞭然,不適感也完全消失了。

看完幾個恢復階段,重點來啦!除了乖乖等待之外,咱們自己還能做些啥,能幫助雙眼更快恢復嘞?

做完雙眼皮,眼睛腫成一條縫,正常嗎?

目前大部分術式的雙眼皮,都是需要縫合和拆線的,一般在術后5天左右,眼睛會浮腫的比較嚴重,尤其是第二天,這屬於正常現象,大家不要擔心。

王維主任

傷口保持乾淨清潔,才能防感染。

尤其是在拆線之前,一定要特別注意洗臉時,要避免讓水沾到傷口,更不要去揉搓眼睛,否則很容易讓傷口發生感染,加大疤痕的產生哦~如果術后前幾天傷口的分泌物比較多,自己清理時一定要注意力度和手法,如果寶寶們自己不方便清理,可以到院讓醫生幫助進行處理,更妥當一些哦。

王維主任

術后冰袋冰敷,毛巾熱敷,不可少

寶寶們!術后48小時內是冰敷消腫的黃金時期,不僅可以幫助傷口消腫,還能緩解疼痛,建議大家最好使用冰袋,要與皮膚之間隔一塊毛巾,以免冰敷表現的少許水滲到傷口上,導致傷口感染。每隔半個小時可以冰敷一次,但注意不要凍傷哦~術后冰敷只需2-3天左右,之後要熱敷。

熱敷可以幫助血液循環,有助於雙眼皮手術快速消腫。可以用保鮮膜將熱毛巾包裹起來,或者用煮熟的雞蛋進行熱敷,小心燙傷哦!

王維主任

多向上睜眼,讓雙眼皮更好的形成
多睜眼的動作可不是像平時睜眼那麼簡單的哦~需要用手指按住眉毛,不要用額頭來牽動睜眼,要用眼部肌肉來睜眼,感覺到眼皮有折起來的感覺就對了,多多這樣做,不僅能夠讓血液更好的循環,還有利於腫脹的減輕,重要的是可以更好的促進雙眼皮的形成哦~

王維主任

術后飲食要小心,發物刺激不能吃
任何雙眼皮手術都是會有創傷的,即使是微創也一樣,飲食上也是大意不得,如海鮮、辛辣、刺激、醬油等會導致傷口發炎,或留下疤痕。飲酒和吸煙也會使恢復期拉長,一個月內煙酒最好都不要沾啦。

王維主任

雙眼皮術后。究竟多久能化妝?

正常來說,如果醫生沒有特殊的囑咐,拆線后就可以化一點淡妝了,但是寶寶們要慎選化妝品哦,有些化妝品中的成分,會影響雙眼皮的恢復,如果你是屬於疤痕不容易褪色的皮膚,那最好等到傷口完全癒合、紅腫消失之後再化妝比較好。

王維主任

做完雙眼皮發現有問題,不能立即修復

剛做完雙眼皮,還處於腫脹、炎症沒消退、瘢痕增生的狀態,根本無法看到最終效果,也並不是雙眼皮形態不一樣,就可以認定雙眼皮手術失敗了。所以最終效果,一般需要3個月之後才呈現,而組織完全長好,則需要6個月。如果過早進行修復,很有可能適得其反。所以寶寶們雙眼皮修復一般要等到6個月之後再進行哦!

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今日問答 | 寶寶磕到嘴巴,牙齒受到外傷怎麼辦

你好,Chris,

孩子今天老人帶,

不小心把牙齒磕了,

我看吃東西都不敢用力,

要不要去醫院檢查,

還是吃點消炎葯觀察呢?

您好寶寶牙齒受到外傷怎麼辦首先

需要家長保持鎮定

安撫孩子的情緒,

了解受傷地點方式,

觀察孩子有無頭痛嘔吐,

如果出現劇烈疼痛以及嘔吐,

立即帶孩子看急診

排除顱腦損傷以及骨折。

對於受傷的口腔軟組織,

清水漱口后

用乾淨的棉球

幫助按壓止血,

面頰冷敷,

避免過熱飲食,

避免受傷牙齒啃食,

2-3周后若受傷牙齒變暗

儘快看牙醫進行乳牙根管治療。

大家可以在牙醫媽媽Chris公眾號內直接留言提問,

或者在微博關注@牙醫媽媽Chris,

進行轉發評論互動,

Chris會不定期抽出問題來回答哦~

http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1481507131&src=3&ver=1&signature=NI32j5EMsRXy*04daNhGldlbLzsz3ZaeJbdi1*s7uquGA6S6AbdURWCk1MGb1f2weKQ5eQpojywcFHygyrPLTRxKxXD31uCHqF9Di4ShDabvXqapEjKtkJXaZumMfdbJBQjVkeTBnJHRQ63KYBFLoV9rieonx4bKpRTS8dXIABo=

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“市花”入藥用 木棉周身寶!

眼下正是木棉花盛開的季節。每逢木棉花開,不少老人、小孩都會到木棉花下,挑花、摘花、揀花,然後將揀好的花曬乾,用來泡茶、煲湯、入葯,形成一道獨特的風景線。

木棉的花、皮、根均有藥用價值

廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長林麗珠教授介紹,木棉花秀色可餐,老百姓常常拿木棉花來做食療,將曬乾了的木棉花煮粥或者煲湯,可以解毒清熱驅寒去濕。

其實木棉一身都是寶,木棉皮煮水也有清熱、利尿、解毒等功效,對慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效。木棉的根味甘,性涼,有收斂止血、散結止痛的功效,主治慢性胃炎、胃潰瘍、赤痢、瘰癧、產後浮腫等病症。

林麗珠教授還介紹,動物實驗研究還發現木棉花中多種有效成分能夠抑制腫瘤細胞的增殖。

木棉花秀色可餐,抗癌食療方推薦!

在此,林麗珠教授特別為大家推薦幾款食療方:

木棉五味飲

原料:木棉花瓣15克,火炭母10克,金銀花10克,綿茵陳10克,菊花10克。

製作:將上述材料洗凈,加水適量,煮沸,可代茶飲。

功效:清熱解毒,燥濕涼血。適應於濕熱內蘊、容易上火之人,腫瘤患者出現咽喉腫痛、痰熱咳嗽、心煩口渴、小便黃短、大便里急后重粘膩不爽者也可以選用。

木棉蓮子羹

原料:新鮮木棉花50克,五指毛桃30克,蓮子50克,薏苡仁50克,芡實50克,豬骨100g,冰糖適量。

製作:木棉花和五指毛桃洗凈,加水煎汁,去渣待用;蓮子、薏苡仁、芡實洗凈,豬骨斬塊,洗凈,過水,加水和木棉花、五指毛桃汁熬煮至蓮子、薏苡仁、芡實熟透,加入適量冰糖,稍煮即成。

功效:健脾益氣,祛濕補腎。適用於脾腎氣虛之人食用,對年老氣虛者尤為適用。腫瘤患者經過放化療后症見脾腎氣虛者也可酌情選用。

木棉草龜湯

原料:新鮮木棉花50克,草龜1隻,陳皮6克,土茯苓50克,豬骨100克,生薑6片,鹽適量。

製作:洗凈宰好的草龜,斬件;豬骨洗凈,切塊,和龜一起汆水撈起;木棉花、土茯苓、陳皮、生薑用水洗凈;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉小火煲至肉熟,撈起藥材,下鹽調味即可飲用。

功效:本方具有清熱解毒、除濕和營、調理脾胃、增強免疫力等功效。適用於脾胃虛弱,濕熱內蘊之人食用。鼻咽癌、食管癌、肺癌、喉癌、乳腺癌、淋巴瘤等惡性腫瘤放化療中或放化療后出現脾胃虛弱、中氣不足、濕熱內停者亦可選用。

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