攝護腺肥大併結石 不根治恐反覆發作

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名59歲男性9年前因血尿及排尿困難就醫,檢查出多個膀胱結石及攝護腺肥大,僅接受內視鏡碎石術取出結石,不願手術治療護腺肥大。7年前膀胱結石再發生,隻願接受藥物治療。今年初血尿及排尿不順就醫,檢查發現膀胱結石仍存在,且變多變大,右側輸尿管及兩側腎臟都有結石。經攝護腺肥大切除手術取出膀胱結石,右側輸尿管結石也自行排出,排尿逐漸順暢,再以體外震波碎石處理腎結石。

攝護腺肥大癥狀 排尿困難、血尿

泌尿科醫師殷約翰表示,攝護腺肥大常見於年長男性,肥大的攝護腺壓迫輸尿管,長期會導致尿液經常無法排乾淨而形成膀胱結石,甚至造成輸尿管結石,當攝護腺肥大同時合併膀胱結石,倘未即時治療攝護腺肥大,膀胱結石很可能反覆發生。

攝護腺肥大與年齡、荷爾蒙、遺傳等有關,典型癥狀包括排尿困難、血尿、頻尿、尿急、夜間排尿次數增加等,直接影響生活品質,嚴重會造成尿滯留、反覆產生泌尿系統結石,甚至腎水腫影響腎功能。

和併膀胱結石 應盡早切除根治

攝護腺肥大初期可用藥物治療緩解癥狀,但當癥狀已嚴重影響日常生活,或合併膀胱結石反覆發生,應儘早接受手術。常見手術方式有:傳統電刀(TURP)及汽化手術(綠光、紅光、鈥、銩等)。汽化手術是運用高能量雷射將攝護腺組織汽化,出血量較少,術後恢復快,住院天數約1至3天。

殷約翰醫師提醒,攝護腺肥大者若有膀胱結石,應儘早作攝護腺切除才能根治。未根本治療,長時間可能造成膀胱甚至腎臟損害。目前攝護腺肥大切除手術的方法安全,出血量少、住院天數短,術後恢復良好,不必諱疾忌醫,可與醫師討論,早期治療。

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活得更健康!恢復荷爾蒙功能3週計畫

(優活健康網編輯部/綜合整理)隻要恢復最重要的荷爾蒙三劍客─胰島素、生長荷爾蒙、褪黑激素,每個人就能過著年輕健康又活力充沛的人生。生病的人能夠提前復原,沒有生病的人則能守住健康與年輕的身心。那麼,究竟應該怎麼吃呢?又該怎麼運動與生活呢?

我遇過無數為各種荷爾蒙問題所苦的患者,根據疾病種類與癥狀嚴重的程度,每位患者會有不同處方。但我一定會叮嚀所有患者,為瞭健康要改變日常不好的習慣,特別是飲食、運動、生活習慣,而且要一直保持。

恢復荷爾蒙功能的3 週計畫

依我長期觀察患者,一心隻期待藥物治療、平時什麼都不做改變的人,和持續實踐我所推薦的飲食、運動、生活守則的人,會產生非常大的差異。那些變化讓患者與我都感到吃驚。所以,我以過去提供給患者的建議為基礎,替現在荷爾蒙異常或想要維持一輩子年輕健康的人,打造瞭守護荷爾蒙健康的實行計畫。「荷爾蒙健康3週計畫」,是在3週內管理胰島素、生長荷爾蒙和褪黑激素,其內容如下:

第1週

拯救胰島素,使血管乾淨健康,從體內變年輕。

第2週

拯救生長荷爾蒙,使臉蛋與身體變年輕。

第3週

拯救褪黑激素,提高免疫力,使心靈變年輕。

雖然名為「3週計畫」,但並不是3週就結束瞭。這個療程的宗旨是把守護荷爾蒙健康的方法「變成習慣」。改變運動、飲食調節、生活習慣並不隻是為瞭荷爾蒙,而是為瞭活得更健康。但是,在我遇見許多患者之後才發現,如果不事先訂下一個期限,就無法讓他們養成習慣,所以才會打造一個有期限的實行計畫。

體內的荷爾蒙是相輔相成地產生作用,3週計畫也是依此前提而生。首先透過飲食調節維持新陳代謝均衡,供給優質營養素才能提高荷爾蒙的分泌,使運動時增加肌肉量並帶來正面效果。

所以第一週集中調節飲食、改正壞習慣,先管理與飲食調節最直接相關的胰島素; 第二週多花點心思運動,以集中管理使荷爾蒙分泌量活躍的生長荷爾蒙;第三週則是改變生活習慣,管理褪黑激素,保持年輕與健康的情緒,使身心再次回到 20 歲。

第 1 週 改變飲食

第 2 週 改變飲食 + 運動

第 3 週 改變飲食 + 運動 + 改變生活習慣

第 4 週 檢測並保持第一週的習慣

第 5 週 檢測並保持第二週的習慣

第 6 週 檢測並保持第三週的習慣

要留意的是,即便過瞭飲食調節階段,不代表不再需要調節,而是要多花點心思集中管理其他項目。你可能會產生疑問,短短 3週真的能夠使荷爾蒙分泌恢復正常嗎?我可以保證,隻要你按部就班持續遵守飲食、運動、生活習慣,就算不接受藥物治療或醫療手術, 也能親自體驗變年輕健康的奇蹟。

我再提醒一次, 3週計畫的主要目標是幫助大傢培養健康管理荷爾蒙的習慣, 保持青春健康的身心。也就是說,第一個3週變化繼續維持到下一個 3 週,同時一再檢測、反覆的過程,正是荷爾蒙健康 3 週療程的核心。那麼,我們就開始透過飲食、運動與生活習慣,逐一來認識3週療程吧。

(本文摘自/3週啟動青春關鍵:掌握3大荷爾蒙,隻要3週從內到外重現年輕,不需要恢復期比醫美更有效!/橙實文化)

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胎兒營養關鍵 懷孕分期飲食報你知

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)現代社會中,多數傢庭皆為雙薪傢庭,傢中少開夥,新一代孕媽咪多以外食為主。然而懷孕期間許多孕媽咪最關心的,莫過於該怎麼吃,才能使胎兒攝取足夠的養份,使胎兒健康成長!

懷孕初、中、後期 重點飲食營養大不同

衛生福利部桃園醫院護理師劉昌娟說明,懷孕期間除瞭均衡飲食外,應採天然食物,避免攝取脂肪含量高、煙燻加工食物、高糖、高油、高鹽、高精緻食物。預防體重超標,以免增加心血管疾病風險,或是可能的妊娠糖尿病及高血壓。

1)孕初期(0-3個月)

胎兒營養大多來自胎盤。

鐵質/

孕期中含鐵食物攝取不足,可能影響胎兒氧氣供應。建議可多攝取紅肉、深綠色蔬菜、馬鈴薯、動物肝臟、葡萄乾、櫻桃、蘋果。

蛋白質/

蛋白質有助於修補細胞組織和提升免疫力,建議攝取蛋白質60至70克,可多攝取蛋、豆、奶製品、魚、瘦肉。

葉酸/

葉酸有助於胎兒神經系統發育,並降低神經管畸形。建議每日攝取400微克,可多攝取綠色蔬菜、肝臟、酵母、全穀根莖類、豆類、柑橘類水果。

2)孕中期(4-6個月)

胎兒在孕媽咪肚子裡迅速成長,器官逐漸發育。

綜合維他命/

孕媽咪應均衡攝取6大類食物,多攝取來自天然食物的深色蔬菜、全穀雜糧,並可在醫師建議下選擇市面上孕婦專用綜合維他命。

鈣片/

孕中期為胎兒骨骼成長期,母體是胎兒的營養來源,而造成孕媽咪容易骨質疏鬆、腳抽筋等狀況。建議每日應補充1000-1200毫克,可多攝取奶製品、小魚乾、核果類、深綠色蔬菜、海帶、海藻類、黃豆製品、黑芝麻。

DHA/

有助於胎兒腦部神經細胞成長、視網膜細胞及神經組織的發育。建議每日攝取200毫克,日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油。

3)孕後期(7-10個月)

是胎兒器官發展成熟的關鍵期,胎兒體重也會迅速增加。

卵磷脂/

孕媽咪體內羊水富含大量卵磷脂,對大腦發育時期的胎兒極為重要,也有助於孕媽咪產後哺乳順利且順暢,不易塞奶。建議每日攝取1200微克,主要食物來源為蛋黃、大豆、黃豆、核桃、堅果。

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講座/血液檢查報告怎麼說?

(優活健康網新聞部/綜合報導)血液檢查是民眾在健檢時的基本檢驗項目,不過,血液報告中的各項數值各代表什麼意義,您看懂瞭嗎?許多血液疾病在初期並無明顯癥狀,惟透過血液報告可提前探知。

為加強民眾對血液疾病的認識,臺中榮民總醫院攜手社團法人臺灣隨緣之友協會及臺灣諾華,於6/12(二)舉辦健康講座,講座中請專業醫師詳細解說血液報告數值的背後涵義,並透過與醫師面對面問答,讓民眾看懂血液報告,瞭解自己的身體狀況。免費講座內容豐富,歡迎有興趣的民眾撥打電話報名及諮詢!

(活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新訊息為準,參加本活動前請先上網查看最新消息或洽詢主辦單位確認,以免臨時異動或取消。)

名稱:血液檢查報告怎麼說?醫師來解惑

時間:107年6月12日(二)上午10:00-11:00(9:30報到)

地點:臺中榮民總醫院門診大樓二樓大廳(臺中市西屯區臺灣大道四段1650號)

報名:(02)-2314-0390轉22(吳小姐)

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男熬夜苦讀患B肝!潛藏隨時昏倒危險

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)32歲的鄭先生為出國讀研究所常熬夜苦讀,申請學校體檢時,才知罹B型肝炎,肝指數GPT已飆升至800多。經長期口服抗病毒藥物後,現已穩定控制病情,和正常人沒什麼兩樣。回想起當時異常疲倦的情況,鄭先生形容累的程度像是隨時可以昏倒!

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肝癌死亡病患 7成為B型肝炎帶原者

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臺灣每年約1萬多人被診斷罹患肝癌、8千多人因肝癌死亡,每年死於慢性肝病、肝硬化的民眾也有近5千人。慢性B、C型肝炎是造成肝癌的主要原因,死於肝癌的病患中,約7成是B型肝炎帶原者,2成是慢性C型肝炎感染者。但根據衛福部調查資料顯示,接受治療率僅約17.8%,顯示很多B、C型肝炎患者處在肝癌、肝硬化的風險中,無警覺要定期篩檢與治療。

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羅東博愛醫院胃腸肝膽科主治醫師江明峯說明,肝病患者通常沒有明顯發病癥狀,需抽血檢查才能發現肝臟問題。如果近期覺得身體異常疲倦、黃疸、胃腸不適、食慾不振等,最好到醫院進一步檢查。B型肝炎的抗病毒藥物目前尚無法使病人完全痊癒,主要效用是壓制病毒、抑制肝臟發炎,降低引發肝癌、肝硬化機率。

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5成民眾不知患B型肝炎 潛藏未爆彈

病毒量檢查,是檢查血液裡病毒的濃度,並透過病毒量高低作為抗病毒藥物的使用依據。根據衛福部資料顯示,我國成人B型肝炎帶原率15至20%,推估B型肝炎帶原者約300萬人,但治療率低,約5成民眾不知自已患B型肝炎。若民眾近期出現相關B型肝炎癥狀,可至各醫療院所掛胃腸肝膽科進一步檢驗,早期發現早期治療,別讓B型肝炎成為身體的未爆彈。

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櫃姐久站患甲溝炎!醫師教2招防範

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)炎炎夏日,許多愛美女性迫不及待穿涼鞋,但有人因為美觀問題羞於露出腳趾頭。一名女士從事專櫃工作20多年,長期站立等原因導致腳趾甲發生嚴重甲溝炎。一開始隻尋求坊間一般指甲修剪,修剪後癥狀舒緩而一個月修剪2次。直到近1、2年,越剪指甲越捲,也不敢讓人修剪,但腳趾甲非常痛連帶走路姿勢越來越奇怪,腳趾甲甚至變形化膿,像笑齦治療雞爪一樣。

居家看護推薦

指甲矯正器利用物理牽引 矯正回正常形狀

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萬芳醫院皮膚科醫師黃愉真表示,病人求診時幾乎全部的腳趾甲都呈現捲曲樣,多次溝通後進行「指甲矯正器」治療。病人在裝置矯正器2至3天後痛感幾乎完全消除。目前雖然指甲形狀尚未完全復原,但平時已沒有痛感。

居家照顧服務

指甲矯正器是將內嵌的指甲透過智慧牙齦外露型金屬絲線和膠狀貼片而產生槓桿力、復形彈力、牽引力等原理,將指甲根本性矯正回正常形狀、曲度和寬度,對皮膚組織不會造成任何傷害。屬於醫療器材,必須由專業醫師根據指甲情況診斷治療。

居家看護申請

指甲平平修剪 不要剪入側邊

萬芳醫院院內統計顯示,260個凍甲案例中,81%病人治療1個月後有50%以上改善;治療6個月後100%病人有50%笑齦矯正以上改善。這些案例研究也發現,雖然需較久時間,但指甲矯正器對於長期因反覆修剪而萎縮的指甲治療效果相當好。

黃愉真醫師提醒,無論接受何種治療,最重要的是確實保養指甲。(1)指甲平平修剪,不要剪入側邊指甲邊緣;(2)選擇具備良好支撐力的鞋子,避免過鬆、過緊、尖頭鞋,減少反覆擠壓碰撞。有任何指甲問題,建議尋求皮膚科醫師幫助,找出合適的治療方法。</p笑齦手術>

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喝咖啡別超過下午4點 擺脫睡眠不良

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(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)為瞭放鬆、驅除睡意,許多人都會依賴咖啡和香菸,但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因,具有活化腦部血液循環和代謝的作用,所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因,具有舒緩心情和提神的效果。但是,咖啡因同時也會阻斷大腦所發出的「好累、好睏」的信號,所以即使是又累又倦,還是能讓人精神為之一振。笑齦

攝取越多咖啡因 睡眠就會越淺笑齦水雷射

本來大腦疲憊的時候,就必須透過休息來恢復,但是咖啡因會讓身體感覺不到疲憊,所以反而讓疲憊繼續累積。另外,咖啡因也會影響睡眠深度。經由實驗證明,攝取越多的咖啡因,睡眠就會越淺。透過實驗結果,我們得知如果攝取兩百毫克的咖啡因,在睡眠過程中會醒來無數次;如果攝取300毫克的話,就會躺在床上3小時以後還是醒著的。露齦笑正顎手術

而香菸所含的尼古丁也具有同樣的作用。尼古丁有清醒效果,會讓睡眠變淺。有重度菸癮者因為在睡覺過程中無法吸菸、受不瞭沒有尼古丁的刺激,所以有的人甚至會因為想抽菸,而在半夜醒來。牙齦

如果依賴咖啡因和尼古丁成癮,就會不斷反覆睡眠不良的生活,而持續累積疲勞。這麼一來,因為無法消除睡意,就會演變成一天不得不喝很多杯的咖啡,或抽上無數根的香菸。然後,睡眠就會越來越淺而無法擺脫睡眠不良。當然,有人喝瞭咖啡還是睡得著,但是這種人其實是,累到連喝瞭咖啡都能睡著。

下午4點後盡可能不要喝咖啡

大傢知道一杯咖啡裡含有多少咖啡因嗎?一般傢庭沖泡的即溶咖啡,一杯大約有65毫克的咖啡因;咖啡專賣店所賣的濃純咖啡,據說一杯大約是150毫克。所以,就能知道為什麼晚飯後隻喝一、兩杯咖啡,就會很難入睡,而且睡眠也會變淺。

不過,也不是完全不能喝咖啡。隻要瞭解咖啡因的作用和效果,並有效利用就可以。喝完咖啡的30分鐘後,就會出現咖啡因的清醒效果,而且可以持續約四個小時,所以不要在晚餐後或睡覺前喝咖啡,也就是在下午4點後,就盡可能不要喝咖啡,如此一來,就能將咖啡因對睡眠的影響降到最低。

義式濃縮咖啡比美式咖啡的咖啡因含量少

另外,很多人都以為美式咖啡比較淡,所以咖啡因的含量較少,事實正好相反,義式濃縮咖啡經由短時間高壓沖煮的過程,咖啡因的含量反而比較少。通常一杯美式咖啡的分量相當多,所以會攝取到很多咖啡因。如果真的想品嚐咖啡的香味和味道,或許喝一小杯的濃縮咖啡會更好。

至於香菸,站在醫生的立場,我隻能說:「百害而無一益」,如果能不碰,或是能戒掉是再好不過瞭。除瞭香菸之外,隻要能夠找到其他提神、放鬆的方法,對維護健康而言,都有正面助益。

(本文摘自/修復身體的黃金7小時:養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病,拯救上萬人的名醫教你日日好眠,擺脫所有文明病!/大是文化)

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